Интроверты изолируются по доброй воле. Не видеть других людей для них комфортно и не составляет труда.
Угроза общенационального карантина или пребывание в больнице в течение двух недель после приезда из-за рубежа, закрытие школ и мест массовых развлечений вынуждает обычного человека находиться дома, в четырёх стенах. Идея самоизоляции становится популярной и обсуждается в социальных сетях.
Домашнее обучение детей
Используйте время совместного пребывания с домочадцами для укрепления отношений. Поговорите со школьниками о том, что им нравится в школе, что вообще им интересно.
Обсудите и составьте расписание занятий и режим дня, устраивающий обе стороны. Возможно, ребёнку удобнее делать уроки вечером, или прилив сил наступает с утра.
Помогите ребёнку, выслушайте его пожелания, терпеливо и внимательно. Учащимся начальной школы необходима помощь и поддержка в организации процесса. Следите, чтоб малыш не уставал.
Решите проблему с гаджетами индивидуально: тут нет жёстких рекомендаций. Обучение в онлайн-ритме требует интернета. Однако телефон может мешать во время уроков.
Помните, что пример родителей главный метод воспитания. Если вы сами бесконечно торчите в соцсетях или смотрите бессмысленные сериалы бесполезно говорить ребёнку, что он не должен проводить часы за компьютерными играми.
Справка. На сайте Учи.ру. есть материалы для младших классов. Для учеников постарше открыты архивы Фоксфорд. Есть уроки на платформе школы Летово. Проверьте Massive Open Online Courses с их бесплатными программами.
Работа из дома
Устойчивая привычка общаться вербально (пойти и сказать) не позволит легко перестроиться на письменное общение. Мозгу требуется усилие даже для телефонного звонка. Это неудобно первое время. Однако, привыкнув, работник неожиданно выполняет за три часа дома тот объём, на который ранее ему требовалось шесть часов в офисе.
Выделите в квартире зону для работы, комнату или угол. Обязательно определите рабочую одежду. Не надо работать в той же пижаме, что и спите.
Если вы начальник, не переусердствуйте с контролем. Рекомендую утреннюю коллективную "летучку" в виде конференции с обсуждением задач на день и ежедневный отчёт в конце дня с формате чата. Помните, что, если даже сотрудники не за соседней дверью, это не значит, что они бездельничают.
Жить по полной программе
Прежние ритуалы исчезли: вы больше не читаете новости в метро и не забегаете за любимым стаканчиком кофе по пути на работу. "Выработайте новые привычки,"- советуют психологи. Попробуйте приготовить и медленно съесть завтрак. Не хватайтесь за гаджеты в момент просыпания, а отделите рабочее время от начала дня: помедитируйте, сделайте зарядку.
Познакомься с собой
Прежний трудоголик или тусовщик вдруг оказались в компании с незнакомым человеком - самим собой. Выясняется, что он не в состоянии развлечь себя, ему скучно, плохо без других. Это провоцирует панику.
Прежде всего, не требуйте от себя ничего. Карантин - прекрасный повод выспаться и заняться тем, на что раньше не хватало времени: онлайн- обучение, рукоделие, уход за собой, йога.
Заземлитесь и проводите время в простых занятиях, собирайте пазлы, разгадывайте кроссворды, рисуйте или раскрашивайте.
Если вы не владеете нужными знаниями, не фокусируйтесь на внутренних переживаниях и ощущениях. Для духовного совершенствования нужен учитель или единомышленник, который вас отражает и корректирует.
Пара в маленьком пространстве
При отсутствии возможности разбежаться из замкнутого пространства, даже у крепкой пары проявляются кризисы и противоречия. Многие пары хотят развестись после новогодних праздников или совместного отпуска.
Не надо бояться обговаривать проблемы, главное, делать это в корректной форме, без обид и оскорблений. Во время карантина выделите личное время и собственную территорию. Это касается и мам, и пап с детьми, и пожилых родственников. У вас есть право на личную жизнь.
Итак, главный совет, расслабьтесь и получайте удовольствие от ситуации пребывания без людей. Кстати, а чем бы вы занялись на необитаемом острове?
**************
----------------------------------------------------------------
Читайте ещё:
Снова о коронавирусе: 10 причин дышать ровно
Фредди М: гениальный, любящий, скрытный…
Сколько раз умирало человечество-концы света
8 инструментов магии для защиты психической энергии
Тантра и священная сексуальность
5 (и только 5) причин, по которым вы ещё не нашли любовь - секреты для женщин в поиске
Уйти , смеясь... о шутках на краю могилы
Куда ведёт тайна необъяснимой ваджры чем убивали боги
Секретный код весенних женщин. Взгляд профана. как одеваться весной правильно
5 неизвестных вам фактов о Средневековье не всё так просто было
Символы масонства раскрытые секретные знаки
Загадка "скандального" учителя, изгнанного из 21 страны про Ошо
Битва добра и зла в эпоху айфонов. Что изменилось?
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ НА КАНАЛЕ здесь.
-----------------------------------------------------------------
Ну вот ты и добрался до конца, не изолированный читатель!
ПОДПИШИСЬ, пожалуйста, на этот канал ИНТЕЛЛЕКТОR и оценивай новые статьи.
Благодарю тех, кто ставит лайки!
Пишите комментарии или жмите "Поделиться в сетях", если вам понравился материал. Спасибо!
Не понравилось, тоже пишите комменты - ругательные. Я читаю и отвечаю.