Кого из нас хоть раз да не назвали ленивым? Родители, друзья, родственники, собственный внутренний голос? Сегодня из каждого угла доносятся лозунги вроде "Возьми жизнь в свои руки - выйди из зоны комфорта!", "Только вперед!", "Ты всё сможешь!", "Думай и богатей!" и прочие им подобные. Ты вертишь головой в разные стороны, согласно киваешь... а тело предательски прилипло к дивану и смотрит очередной сезон нового сериала.
А Василий и вовсе сидит все выходные, играя в очередное творение PS4 или аркады на смартфоне, или смотрит ютуб-ролики про взрывающиеся котлеты и соревнования людей, подвешенных над рекой, где плавают пираньи. И между прочим, этот самый Василий пять дней в неделю проводит на нелюбимой работе с мизерной по мнению жены и четверых детей по его мнению зарплатой. И уже который раз он себе обещает искать работу, покорять новые горизонты по вечерам и на выходных, но из раза в раз ловит себя на той самой лени. А лень ли это на самом деле?
Вариант 1: Вы сделали в слове "лень" 5 ошибок
Да-да, вам не показалось. В большинстве случаев за ленью стоит вовсе не слабохарактерность и отсутствие силы воли, а самый настоящий знакомый всем нам с детства СТРАХ.
Как распознать за ленью страх? Все очень просто. Постарайтесь найти объект вашей лени. Что именно вы ленитесь делать? В какие моменты на вас нападают лень и апатия? Начните распутывать клубок причин и следствий. Если получается, вы имеете дело со страхом.
Мы все боимся перемен. Сменить работу, начать писать статьи на Дзене, ходить по светским раутам и музеям, развестись, завязать новые отношения, сходить на консультацию к врачу, поехать в отпуск, сменить имидж, похудеть, убрать в квартире, переехать... Знаете как бороться с этой ленью-страхом? Страх нужно проработать. Нет, не выкрикнуть "Была-не была, я ничего не боюсь!", а выделить время в свой выходной на свежую голову, попросить близких людей не беспокоить вас пару часов, взять лист с ручкой и начать. Отнеситесь к этому как к обязательному домашнему заданию. Без него ваш страх не уйдет, время не поможет вам его побороть.
Часто случается так, что мы живем сразу с несколькими страхами. Например, хотим сменить деятельность, похудеть, уехать жить в другой город и набить татуировку. Все эти вещи непременно помогут вам быть счастливым, но страхи давят и припечатывают вас к дивану и экрану. Есть простая инструкция, которая поможет вам разобраться со страхом и прогнать псевдолень.
Шаг 1. Распутываем клубок.
Запаситесь бумагой, ручкой и терпением. Запишите все ситуации, в которых вы ленитесь. Что бы вы могли сделать вместо того, чтобы лениво лежать перед телеком или втыкать в экран смартфона? Вспомните то, что хотите изменить в своей жизни (да вы это и не забывали, именно жажда перемен вызывают ваш страх).
Например. У нас есть мать четверых детей, жена того самого Василия, который все никак не сменит работу. В прошлом, до выхода в декрет 8 лет назад, она была PR-менеджером и могла обеспечить себя сама. Потом появились дети, роль добытчика взял на себя муж. Всё бы ничего, но с работой все эти годы у Василия не клеится (но он тоже проработает свои страхи в ближайший выходной), денег мало, семья на грани выживания. При этом жена Василия обладает багажом знаний и может ими делиться с другими, ведь все это время продолжала следить за сферой, в которой работала, изучала новые приемы ведения PR-кампаний, которые в последнее время крепко связаны с социальными сетями. И хочет жена Василия собрать своих коллег и открыть онлайн школу, создавать уроки и вести их дистанционно, ведь из декрета ей пока выходить рано. Но вместо этого неуверенная в своих силах женщина моет полы и смотрит длинные сериалы.
В ходе распутывания клубка оказывается, что жена Василия боится реакции мужа на свое возвращение в профессию. Да и вес не удалось вернуть после последних родов. Итого получаем два страха: реакция мужа и внешний вид (то есть реакция коллег и будущих учеников).
Шаг 2. Даем страхам поглотить себя.
Со страхами определились. Теперь берем конкретный страх и расписываем все самое страшное, что может произойти, если мы решимся сделать то, о чем мечтали. Жену Василия никто не будет слушать, потому что вместо информации ученики и коллеги будут изучать ее внешний вид и не воспримут серьезно обучение. Школа накроется медным тазом. Василий из-за амбиций жены уйдет от нее, сопьется и больше никогда не вернется. Страшно? Расписывайте как можно более красочно, можно добавить кровавых элементов и криминала, из этого должна получиться реально страшная история, какая, чтобы мурашки по спине.
Шаг 3. Осознаем, что наши страхи нереальны.
Это самый важный из шагов. Вы должны понять, что ваши страхи накручены вами и только вами. Даже если в их основе лежит чужой опыт, это не значит, что вы получите такой же опыт и такие же последствия, как другие люди или же вы сами несколько лет назад.
Это осознание может занять много времени. Но согласитесь, вы не можете со 100% уверенностью знать чем обернется то или иное дело. Пока не попробуем, не узнаем. Причем, попыток может быть бесчисленное количество. Кому-то это осознание покажется полнейшей глупостью, ведь мы всегда всё знаем наперед. Но я заверяю вас, большую часть того, что происходит, вы накручиваете себе заранее. Это всё равно что засеять поле семенами редкого растения, а потом топтаться по нему день и ночь, боясь, что ничего не взойдёт. И правда ничего не взойдет - вы ведь вытоптали все пробивающиеся ростки, пока ходили и переживали.
Шаг 4. Ищем примеры.
Вдохновляйтесь. Хороших примеров намного больше, чем вы представляете. Правда, людей спившихся в своём страхе-лени еще больше. Но вам же лучше - конкуренции меньше. Посмотрите на полных людей, которые добились успеха. Даже если над ними смеются, им плевать, ведь за них говорит их успешность и положение. Люди ежедневно разводятся из-за всяких небылиц и безделиц. Если Василий - плохой муж, то он уйдет от вас и так. Но скорее всего Василий поработает над своими страхами в соседней комнате и поддержит вас, а история ваша закончится словами "И жили они долго и счастливо".
Вариант 2: Вы устали.
Вы не слишком много от себя хотите? Подумайте об этом на досуге. Возможно, вас настигло выгорание, связанное с рутинной работой, бытом, декретом, токсичными отношениями.
Часто лень-усталость ходит за руку с ленью-страхом, они спутываются в нечто неопределенное, и на разбирательства вам потребуется масса времени. Для начала вам нужно восстановить силы и хорошенько отдохнуть, вырваться из привычного колеса жизни. Возьмите больничный или отгул на работе минимум на один день, отпроситесь у домочадцев, отдайте детей бабушке. Посвятите время исключительно себе. Желательно в непривычной, но комфортной для вас обстановке. После глотка свежего воздуха проработайте страхи и почувствуйте себя живым человеком, а не ленивцем, обрастающим мхом. Позже я напишу отдельную статью о том, как полноценно отдохнуть и восстановить силы в случае выгорания.
Почему борьба с ленью - сизифов труд.
Помните легенду о Сизифе, которого греческие боги наказали весьма извращенным способом? Этот бедолага вечность должен закатывать шар на гору, а достигнув вершины, шар скатывается обратно к подножию злополучной горы, после чего Сизиф начинает свою работу заново.
Такая же ситуация обстоит с ленью. Если вы будете бороться с проявлениями лени, а не с первопричиной, через пару дней самопинаний лень вернется снова. Порочный круг получается. И катить вам снова шар в гору. В таком режиме проходят лучшие годы нашей жизни, мимо утекают шансы, подаренные судьбой, нужные люди и события. Если вам лень убирать - проанализируйте свой инвентарь для уборки. Может причина все-таки в нем, а не в вашей лени? Новая тряпка стоит дешевле десятка потраченных в никуда лет. Это я образно, конечно. Решать вам. Но я не верю в лень. И вам того же желаю!