Один из самых популярных напитков для жиросжигания - это кефир с добавлением корицы. Данная смесь проудктов ускоряет обмен веществ и очищает организм от шлаков. Согласно отзывам в интернете, употребление этого напитка оказывает положительное влияние на оздоровление организма и гарантированно дает минус на весах.
Я вообще не люблю кефир, мне не нравится его вкус, но, добавив корицу - мне понравилось, совсем другое дело!
Перед началом эксперимента вес 83,8 кг.
Итак, представляю Вам отчёт за 15 и 16 дни похудения.
16 марта, понедельник
Питание:
Завтрак - рисовая каша
Перекус - банан
Обед - тушеная свинина с шампиньонами и чечевица, хлебцы, болгарский перец и огурец
Полдник - протеиновый батончик (брала в фикс прайс, очень вкусный)
Ужин - 2 запечённые куриные ножки, хлебцы, овощной салат
Перед сном - кефир с корицей
В этот день был отдых от спорта. Гуляла с подружкой, нашагала 11500 шагов💪🏻Прошлись с ней по магазинам, замотивировались нереально. Пообещали друг другу, что как только похудеем, устроим грандиозный шопинг в Авиапарке.
17 марта, вторник
Питание:
Завтрак - творог с бананом и ягодным пюре Агуша (съела в 2 подхода)
Обед - тушеная курица, пюре, овощной салат (разделила на 2 приёма пищи)
Ужин - кефир с корицей
Я так наелась в первой половине дня (да ещё и разделила всё на две части), что вечером не хотела есть, и выпила только кефир с корицей.
По спорту: сделала тренировку номер 4 из марафона «Сожги жир быстро за 21 день». На этой неделе стало сложнее, уже делаешь каждый подход по 30 секунд (было 20сек), и сами упражнения стали тяжелее. Но удовольствие получаешь колоссальное, после того, как понимаешь, что смогла и сделала это!🙂
Уход за телом состоял из массажа сухой щёткой проблемных зон, делала минут 10.
В среду встала на весы - 83,2 кг, минус 600 грамм!☺️Думаю, этому поспособствовали и правильные продукты, и физ. нагрузка, и уход, и кефир с корицей. Только всё вместе даёт результат!
Кто вместе со мной борется с лишним весом, ставь лайк и подписывайся, будем вместе идти к свои целям! А кто ещё не встал на путь исправления, то самое время начать менять свою жизнь! Вперед, всё в ваших руках!