"На ближайшие пару месяцев мы уходим в карантин". Какого, простите, Хренникова? Я работаю в логистике, дома сидючи у нас много не сделаешь. Да и конкуренция в любимом Владивостоке такова, что пропади на месяц - и тебя не вспомнят. Что делать, куда бежать?.. Знакомая ситуация?
Сначала по привычке поднялся кипеш: надо срочно искать какую-то удалёнку, пахать, пахать, не сидеть без дела! Затем пришло уныние с обесцениванием - о неееет, несколько месяцев сидеть дооомааа! - ну, по классике. И наконец сегодня я пошла за ответами в себя.
В любой непонятной ситуации просто уходи в себя - моя панацея. Для тех, кто не очень знаком с саморазвитием, поясню: когда вокруг происходит северный пушной зверёк, обратите всё своё внимание внутрь своего тела. Спросите себя, что вы чувствуете. Чем меньше вы слышите в ответ, тем чаще и настойчивей нужно спрашивать. И ничего не игнорировать, позволять любым чувствам просто быть. Интересные вещи приходят тогда на ум.
Мы же все жалуемся, что жизнь выглядит, как замкнутый круг "дом-работа-тренажёрка-дом"? Причем вместо "дом" в этом контексте стоит читать "бытовуха". Замечаете,что происходит? Слово "дом" начинает вызывать неприятные ассоциации. Сидеть дома - вообще страшилка, наказание. Как так получилось? Когда и почему наше самое безопасное пространство стало вызывать такое отторжение?
По моему скромному мнению, в тот момент, когда мы сами стали относится к дому, как к некоторому количеству стен и потолку. В ипотеку, будь всё неладно. Столько усилий требует жильё, а в итоге ещё и радости не приносит. Всё, что угодно, лишь бы дома не сидеть. Парадокс чуете?
Хорошая новость в том, что в наших силах сломать эту схему. И карантин нам в этом классно поможет. Глубокий вдох, выдох, посмотрите на свой дом из себя. Это ваше пространство? Нет? Присвойте. Просто вслух скажите: "Это моё пространство. Здесь живу я". Прислушайтесь, что вы теперь чувствуете. Нравится вам то, что вы видите? Что вы прямо сейчас хотите сделать, чтоб это пространство стало ещё более вашим?
Дом - это совокупность энергий людей, которые в нём живут. Чистота и качество энергетических связей зависят единственно от нас самих. Используйте это время, чтобы пообщаться с близкими из любви, прощения. Пойдите навстречу первыми, даже осознавая, что отклика может не быть. Начните с себя. Попытайтесь разрядить, расслабить все узлы. Отнеситесь с глубоким уважением к себе и к своему пространству. За вас любовью и душевным теплом дом никто не наполнит. Саморазвитие, мать его :). Основа всех основ.
Можно попробовать изменить своё отношение даже к бытовухе. Вынести мусор - не каторжная обязанность, а акт очищения вашего пространства. Вместе с мусором выбрасывайте мысленно весь негатив. Признайте, что не любите мыть посуду. А взаимодействовать со стихией, смывая всё лишнее? Хотя бы попробуйте пойти в это действие с другим намерением и настроем.
Так, шаг за шагом, меняются наши установки. Я сама прошла через это. Дом долгое время был просто местом, куда я прихожу спать. Фу так жить. Процесс изменений - штука не быстрая, но классно окупается.
Вот и сейчас я отношусь к карантину, как к отличной возможности создать дома атмосферу любви, тепла, взаимопонимания. Наполнить его энергией радости. Чтобы, когда дурдом вокруг закончится, хотеть возвращаться сюда.
Какие простые практики знаете вы? Делитесь в комментариях, мне интересно будет прочитать :).