ЧТОБЫ ЛЕГЧЕ ЖИТЬ ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОЦЕНКИ
Откажитесь от оценочного восприятия.
Откажитесь от оценки, в первую очередь СЕБЯ. От оценки того что пишите и говорите, от оценки того что делаете и как живёте.
И тогда становится легко всё делать. Легко писать, легко говорить, легко проявлять чувства. Легко принимать решения. Легко жить. Жить от Сердца, от души.
Внесите в свой лексикон фразу: "Сейчас так" или "Пока так". И когда вам будет тревожно или печально от чего-то, произносите их. И даже, когда вы будете радостны, произносите. Ведь отсутствие оценки касается любого состояния души.
Но сохраняйте Наблюдателя. Всегда наблюдайте, за собой в первую очередь. За тем что вы делаете и что вами движет в тот или иной момент.
Позвольте (разрешите) себе любое ваше состояние, любые события вокруг. Особенно, если вы не можете повлиять на происходящее. Проживайте момент и наблюдайте за собой, без осуждения, без лишнего восторга. "Сейчас так" ))
Самое сложное - ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ОЦЕНКИ...
Всё остальное Легко!