Психодраматический треугольник Карпмана.

Треугольник Карпмана или «треугольник власти», "треугольник судьбы".

Вершины треугольника:

«Жертва» - постоянно жалуется на всё и вся: «Транспорт плохо ходит!», «Денег нет или не хватает!», «Здоровье плохое!»;

«Спасатель» - действует по принципу: «Догнать и причинить добро!». Никогда ни в чём не отказывает: одалживает деньги, оказывает помощь и т. д. Не умеет сказать «Нет!», а если отказывает, то испытывает чувство вины;

«Палач (или агрессор)» - самая «интересная» вершина треугольника. В позиции «палача» оказываются и «жертва», и «спасатель».

«Жертва» и «спасатель» нуждаются друг в друге.

Если «Спасатель» пытается разорвать треугольник, то он переходит по отношению к «Жертве» в позицию «Палача». «Жертва» ищет нового «Спасателя» и, как правило, находит его.

В свою очередь, «Жертва», по отношению к «Спасателю», так же становится на позицию «Палача» (например: «Так вот значит как! Я для тебя ничего бы не пожалел/пожалела, а ты ...»), пытаясь вызвать тем самым у «Спасателя» чувство вины.

Для треугольника Карпмана характерна смена ролей: «Жертва» - «Палач», «Спасатель» - «Палач» по кругу.

События и взаимодействия внутри треугольника могут происходить сколь угодно долго, вне зависимости от желания участников треугольника!

Пример взаимоотношений внутри треугольника по ролям:

Алкоголик - «Жертва», его жена - «Спасатель»;

в то же время, алкоголик - «Палач» (для жены);

в это же время, жена является «Палачом» для алкоголика, «Спасателем» от жены для которого является алкоголь;

врач, взявший деньги за лечение, становится «Палачом» для жены и «Спасателем» для мужа;

если врач не помог, то жена становится в позицию «Палача» по отношению к врачу и становится на позицию «Спасателя» для мужа, на время поисков нового «Спасателя» для него.

Признаки и чувства попавшего в треугольник:

«Жертва»: чувство беспомощности, безнадёжности,бессилия, ненужности (никому ненужности), собственной неправильности, запутанности, растерянности, обиды, страха и жалости (к себе);

«Спасатель»: чувство жалости (к другим), желание помочь ВСЕМ (догнать и причинить добро!), чувство собственного превосходства над «Жертвой», чувство, что он сильнее, крепче и умнее «Жертвы», чувство всесилия, всемогущности, чувство ответственности за другого и чувство сострадания к другому;

«Палач»: чувство собственной правоты (безоговорочной), азарт охоты, азарт погони, желание наказать нарушителя, желание восстановить справедливость, оскорблённое самолюбие.

Как выйти из треугольника:

1. Научиться определять степень и меру своей ответственности;

2. Учиться договариваться с другими;

3. Если «Жертва» просит вас дать совет, то советы давайте от третьего лица: например: «Я не знаю, что бы в этой ситуации посоветовал я, а вот мой знакомый (психолог, врач или другой авторитетный для вас обоих человек) советует ...»

4. пытаться помочь не столько советом, сколько энергетикой;

5. разобраться и понять: на какой вершине треугольника Вы находитесь;

6. заменить роль:

• «Палач» заменить на «Учитель»: Я не ругаю и наказываю, я учу, советую и подсказываю!

• «Спасатель» на «Помощник»: Я не спасаю — я тебе помогаю! Тому, кто хочет есть, дай не рыбу, а удочку!

• «Жертва» - «Ученик»: согласие принимать информацию!

7. Запомните: помочь можно только тому, кто действительно хочет и что-то делает! Невозможно помочь тому, который только ДУМАЕТ встать, помочь встать можно только тому, кто встаёт!

Резюмируя вышеизложенное, можно заключить, что какую бы позицию в треугольнике не занимал человек, он продолжает действовать по «шаблону треугольника».

Не стоит поддаваться манипуляциям!

Необходимо разорвать «порочный круг», это поможет изменить жизнь в лучшую сторону!