Обычно сладенького нам хочется, когда настроение находится где-то на уровне плинтуса. Чтобы желание наесться дико калорийных сладостей к вам не подкралось незаметно можно попробовать придерживаться некоторых рекомендаций, которые вполне осуществимы.
Вспомните самую позитивную подругу или приятельницу. Давно не общались? Вот как только поймете, что вам нестерпимо хочется наброситься на коробку с конфетами - звоните ей. Поболтайте, а лучше прогуляйтесь вместе, это зарядит вас позитивной энергией на определенный срок. Только, чур, без десерта под кофе.
В наше время есть масса отличных фильмов, которые помогут поднять настроение и настроить на правильный лад. Составьте для себя список таких киношедевров (даже если они не слишком шедевры) запишите их себе, при возможности можно онлайн посмотреть. И когда в голову начинает настойчиво лезть мысль о какой-нибудь сладости, потому что весь день шеф рычал на вас, включайте позитивный фильм и расслабляйтесь.
Плохая погода часто навевает грустные думы, которые хочется закусить конфеткой. Помочь может мечта. Да-да именно она! В плохую погоду обычно хочется куда-нибудь, где тепло. Открывайте туристические сайты.
Разглядывайте фото на них, и мечтайте о предстоящем отдыхе. Это вас настроит на приятную "волну".
Если понимаете, что настроение поднимет только сладость, займитесь чем-нибудь. Только дела должны быть не монотонными, чтобы вы смогли их быстро переделать. Под любимую, веселую музыку всего за несколько незаметно пролетевших минут вы сможете смахнуть пыль или собрать вещи. А когда закончите, настроение уже будет лучше, и вполне вероятно, что сладости останутся нетронутыми.
Если ничто из вышеперечисленного не развеяло мечты о шоколадке, используйте зеркало (желательно во весь рост). Раздевшись, становитесь возле него, и начинайте "любоваться" складочками на своем уже не совсем любимом теле. Обычно после этого вам захочется выпить просто чай. Причем сделаете вы это с особой гордостью, ведь не пошли на поводу у своих желаний.