Смузи это лёгкий и быстрый перекус или аперитив перед едой. С наступлением сезона для овощей и фруктов это становится ещё более актуально. А если запастись нужными ингредиентами и на зиму, то можно не бояться никаких вирусов круглый год. А иммунитет является одной из главных основополагающей для нашего здоровья, как сейчас показывает сложившаяся ситуация с короновирусом.
Поэтому спешу поделиться с вами рецептами самых вкусных и полезных смузи⤵️
Абрикосы приносят пользу комплексно: укрепляют иммунитет, пополняют резервы организма, подавляют голод, спасают от жажды, отлично поможет при запорах.
Свёкла содержит фолиевую кислоту которая необходима на стадии планирования беременности и на первых сроках. Очень полезна при заболеваниях щитовидной железы. Низкокалорийный продукт, которых способствует похудению. А также является прекрасным средством от похмелья.
Ананас эффективен для похудения, повышает прочность костной ткани, ускоряет восстановление организма после операций или интенсивных тренировок, уменьшает выраженность симптомов артрита, улучшает пищеварение и обладает антиоксидантным действием.
Смородина улучшит здоровье сердечно- сосудистой системы, защищает ваши глаза, облегчает течение псориаза, снижает уровень глюкозы в крови, полезна во время беременности и лактации.
Малина улучшает состояние кожи, снижает сахар в крови, оказывает противовоспалительное действие.
Шпинат предотвращает развитие астмы, снижает артериальное давление, уменьшает риск онкологии и ряда хронических заболеваний.
Все эти смузи помогут вам поддерживать иммунитет и сохранять общее здоровье организма круглый год!👍🏻