Во время смеха скорость движения воздуха на выдохе увеличивается в 10 раз и составляет 100 км/ч, и в это время происходит мощная вентиляция верхних дыхательных путей, улучшается кровообращение, в кровь поступают большие дозы эндорфинов (гормонов счастья, которые способствуют улучшению психической и иммунной системы).
Таким образом, 10-15 минут непрерывного смеха - отличная кардиотренировка, а напрягающиеся мышцы живота, соответствует 50 упражнениям на пресс.
Таким образом:
1. Смех не только увеличивает продолжительность жизни, но и повышает ее качество.
2. Пятиминутный смех приравнивается к сорокаминутному перерыву в работе.
3. Смех не только расслабляет нас. Если человек смеется, в его организме активно работает около восьмидесяти мышечных групп.
4. Смех помогает снизить количество холестерина в крови.
5. Смех улучшает работу дыхательной системы, сердца и сосудов, а также органов пищеварительной системы.
6. Смех снимает стрессовые состояния и поднимает настроение.
7. Смех снимает мышечное перенапряжение и весь накопившийся негатив, помогает вернуть гармонию души и тела, избавляет от тяжкой ноши накопившегося отрицательного груза.
Измените, свое отношение к окружающему миру и мир вам ответит тем же.
Настройте себя на позитив.
Уже давно доказано, что позитивный настрой оказывает на организм человека весомое оздоровительное и омолаживающее воздействие.
И только от каждого человека лично зависит то, насколько он будет счастлив и здоров, пользуясь таким простым инструментом, как позитивное мышление.