Когда вы в последний раз принимали холодный душ? Я думаю, что это произошло, когда опять неожиданно отключили горячую воду,а времени на то чтобы ее нагреть уже не было. Но теперь все больше людей предпочитают мыться под холодной водой когда просыпаются по утрам.
Доктор Эбигейл Рикард, доцент в Университете Гринвича, говорит, что холодное купание имеет множество преимуществ для здоровья.
«Воздействие холодного душа положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, костно-мышечную систему, укрепляет иммунитет, улучшает психическое здоровье, ускоряет обмен веществ, потенциально сжигает жир и даже делает вас красивее». », - рассказывает она HuffPost UK.
Доктор Рикард объясняет, что самое первое, что вы заметите, когда вы под холодным душем, - это внезапное желание сделать глубокий вдох, и, несмотря на первоначальный шок, ваше сердцебиение начнет замедляться.
Неудивительно, что эти эффекты делают холодный душ идеальным, если вы изо всех сил пытаетесь проснуться утром - водные процедуры с холодной водой помогут вам взбодриться.
«Принятие душа с холодной водой закроет поры в вашей коже, а также заставит чешуйки в волосах лежать ровно, чтобы ваши волосы выглядели блестящими, и здоровыми», - объясняет доктор Рикард.
Но так же следует отметить,что к такой системе нужно приходить постепенно,с каждым разом понижая температуру воду. Резко с низких температур начинать ни в коем случае нельзя!
Улучшайте свое здоровье и экономьте при этом несколько копеек на счетах,в нынешней истории с экономикой,это очень важно.
Делитесь своим мнением в комментариях, подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые интересные статьи. Удачи!