Традиционная логика подсказывает: у спокойных людей должно быть больше шансов на здоровую и долгую жизнь. Но ряд наблюдений ученых показывают обратную зависимость: в среднем дольше живут как раз невротики. Почему?
Нервно, но верно
Неврозы знакомы всем. Но кто-то их испытывает изредка, а другие пребывают в подобных взвинченных состояниях практически постоянно. Как уверяют специалисты, обе крайности вредны. Про избыточную нервозность, вроде, понятно. А чем плохо непрошибаемое спокойствие?
Сотрудники Эдинбургского университета провели длительное и обширное исследование. Их интересовало, как особенности нервной системы и характера влияют на продолжительность жизни.
Результаты оказались неожиданными. Невротики, в большинстве своем, меньше подвершены риску тяжелых заболеваний и преждевременного ухода из жизни, нежели спокойные люди.
Выводы не были поверхностными. Ученые проанализированные банк медицинских данных более чем 500 миллионов человек в возрасте от 37 до 73 лет. Через 6 лет работу повторили. В числе вопросов, что выясняли эксперты, были не только чисто медицинские аспекты, но и данные о психоэмоциональном состоянии участников эксперимента.
Риск раннего ухода из жизни у нервных людей был меньше, даже когда они употребляли (и злоупотребляли!) алкоголем и никотином. Помимо других опасных диагнозов, у них реже встречалась и онкология.
Защитная реакция + тренировка
Как все это сочетается с общеизвестной формулой «Все болезни от нервов»? Не спешим ее отвергать! Люди, часто подверженные стрессу, и впрямь много болеют. Но при этом многие из них долго живут!
Вероятное объяснение этому феномену попытались отыскать те же британские ученые. По всей видимости, считают они, неврозы способны восприниматься организмом как защитная реакция и одновременно, как тренировка, закалка. Помните: «Что нас не убивает, — делает сильнее!» Вот в этом-то и фокус: где та грань, за которой начинаются необратимые реакции? Проблема в том, что она у каждого своя.
Возможно, выдвигают еще одно предположение ученые, и некоторая мнительность неврастеников может пойти на пользу. Они больше внимания уделяют здоровью. Не запускают болезни. Опять же, если без перегибов.
Излишняя подозрительность, тревожность по поводу своего драгоценного здоровья реально, в прямом смысле слова, способна убить. Человек — существо внушаемое. Увы, плохие мысли мы себя внушаем быстрее и успешнее, чем хорошие. Так что «надумать» болезнь, а потом и получить ее в реальности, вполне вероятно.
Ночные кошмары – тоже тренинг для нервной системы, решила другая группа ученых. Когда во сне мы сражаемся с воображаемым злом, решаем проблемы, переживаем страхи, то, когда они приходят наяву, мы уже подготовлены. И справляемся легче, чем те, кто видит лишь пасторальные сюжеты.
Теория относительности и индивидуальность
Живем все равно мало, скажут скептики. Да, мало, поскольку сами укорачиваем себе жизни. И примеры долгожителей мало чему учат. Кто-то из тех, что перемахнули за столетний рубеж, вел «правильный» образ жизни. Другие всерьез уверяли, что жизнь им продлевает… шампанское, коньяк, бекон и прочие вредности.
Кто-то из великих, как Лев Толстой, сохранял трудоспособность почти до последних дней довольно долгой жизни. По меркам того времени. Другие гасли рано, а способность творить теряли еще раньше. Получается, тут многое очень индивидуально. Обобщения делать сложно.
Есть, пожалуй, лишь одна закономерность: несомненный вред крайностей. Помнится, в разгар антиалкогольной кампании, академик Чазов, что был главным кремлевским лекарем, вдруг по радио заявил: выпивать можно и нужно! Но очень в меру. И только тем, у кого нет предрасположенности к алкоголизму.
Вот так и с неврозами. О них достаточно четко написал в брошюрке «Стресс без дистресса» Ганс Селье. Если коротко, суть такова. Вреден не стресс сам по себе. Вреден длительный, постоянно действующий вид нервного расстройства. Вот он действительно губителен. А небольшие встряски нам лишь на пользу. Держат в тонусе, не дают закисать.
Селье приводит пример эксперимента. Подопытным мышкам вливали гормон настроения. Счастливые грызуны постоянно пребывали в эйфории. А потом… быстро погибали.
Еще одна сторона вопроса. Что такое спокойный человек? Флегматик от природы — это одно. Пофигист — другое. И особая статья — человек сдержанный, который постоянно себя «воспитывает», держит в узде, не дает эмоциям волю. Последняя категория выгорает довольно быстро. Тут даже наука не нужна, это мы видим на повседневных примерах вокруг себя.
Вывод: надо уметь расслабляться, не распускаясь. Выпускать пар, не обжигая близких. Позволять себе эмоции, без перебора. Искать золотую середину…
Будьте самыми красивыми! Подпишитесь на этот блог и не забудьте поставить лайк❤️❤️❤️, я очень стараюсь делать полезный контент для вас! 😍🙂😍🙂