Мир после всей этой истории с короновирусом уже не будет прежним. По крайней мере, мой внутренний. Хотя думаю, что во многих вещах со мной можно согласиться.
Спойлер: для меня пандемия - это не про страх заразиться. Это про остаться наедине со своими страхами обо всем, принять свой негатив и найти дзен.
Злость
От количества неопределенности, постоянных изменений, слетающих планов начинаешь нереально злиться. По разным причинам. А потом этот режим остается и переносится на личное общение, в мысли, в самую глубь себя.
Наверное, еще никогда в жизни я так ярко не ощущала каждую злую эмоцию каждой клеточкой тела. Прямо чувствуется, как энергия утекает и становится меньше сил.
Осознавая это, хочется научиться управлять своим гневом, чтобы быть в ресурсе. Универсального рецепта нет. Из того, что сработало:
- сходить в душ (на удаленке-то хоть 3 раза в день ходи!)
- выйти на прогулку с собакой хотя бы на 10 минут
- прилечь на несколько минут без телефона
Страх и паника
Постоянные попутчики всей этой истории. Мне кажется, сейчас все по-настоящему проживают поговорку "у страха глаза велики".
Первое время каждая новость очень била по чувству безопасности. Сейчас я обрастаю иммунитетом, проверяю источники, критически мыслю. А еще больше не обновляю каждые полчаса новости, потому что понимаю: они рассеивают страх и панику, а не дают факты. Да и самые глобальные и значимые последствия для меня в моменте уже случились. Больше "нечего бояться".
Переосмысление
Пандемия, переход на удалению, закрытие границ (путешествий) и многое другое заставляет задуматься над тем, что было действительно важным, а что второстепенным.
Огромная волна информационного потока заставила задуматься над ценностью и количеством потребляемой информации. Я обнулила ленту вконтакте, снесла фейсбук на несколько дней с телефона, а также отписалась от 300+ людей в инстаграм.
Последнее далось сложнее всего, ведь ежедневно листая сториз, ты как бы привязываешься к человеку. В какой-то момент я уже думала почистить ленту, но от некоторых людей отписаться было неловко.
Одна девушка мне так и написала: "Мы больше не товарищи?" Вопрос меня отрезвил, и я поняла, что подписка на кого-то для меня лично не является показателем дружбы. Если отношения ценные, мы найдемся вне социальных сетей.
Более того, я подумываю отписаться от всех ближайших друзей, чтобы можно было звонить по-старинке и спрашивать "как дела?", а не узнавать из новостной ленты. Пока только в мыслях, ведь современная культура убила во мне любовь к звонкам. Я бы даже сказала, породила ненависть. Но это другая история.
Конечно, это не все
Есть еще много мыслей, которые пока не обрели форму. Отложим их до следующей статьи!
А как у вас проходит личная трансформация сейчас?