Обычные алкоголики вряд ли могут представить свою жизнь без бокала вина или кружки пива, которую они могут пить почти каждую ночь.
Хотя такое потребление небольших доз может показаться безвредным, эксперты утверждают обратное. Благотворное влияние алкоголя на организм будет иметь место только в том случае, если мы регулярно потребляем всего несколько миллилитров легкого алкоголя.
Наблюдается растущая тенденция к временному секундомеру алкоголя. Чаще всего люди выбирают единицу времени на один месяц для этого периода детоксикации. Именно в это время организм может достаточно хорошо восстанавливаться без регулярного употребления алкоголя.
Месяц без алкоголя
Месяц без алкоголя является важным испытанием воли. На самом деле, вы можете проверить, насколько вы зависимы от алкоголя. Если у вас есть серьезные проблемы, чтобы расслабиться после работы или выйти с друзьями и не пить алкогольные напитки, вы будете знать, что у вас есть небольшая проблема.
Чувства становятся луче
Различные исследования показали, что после одного месяца без алкоголя субъективное восприятие общего благополучия заметно увеличивается. Люди также более сосредоточены, менее подвержены стрессу и реже болеют.
Лучше сон
Без алкоголя качество сна значительно возрастает. Когда вы проснетесь, вы будете чувствовать себя намного более расслабленным. Алкоголь нарушает сон, а также усиливает склонность к храпу, что само по себе отрицательно влияет на сон.
Более красивая кожа
Алкоголь нарушает клеточный обмен и лимфатическую систему. После месяца без алкоголя кожа может очень хорошо регенерировать. Тонкие линии исчезнут, заставляя вас выглядеть моложе.
Килограммы уйдут
Возможно, вы однажды пытались сбросить вес, но почему-то не забыли об алкоголе в своем рационе. Поэтому вас может удивить, что после месяца прощения с вашими любимыми напитками килограммы будут снижаться . Один грамм алкоголя содержит 7,1 калорий. В случае бокала игристого вина, например, 80 калорий.
Органы будут работать лучше
Месяц без алкоголя может стать настоящим благословением для людей с проблемами со здоровьем. Сердце возвращается в нормальный ритм, нормализуется водный баланс организма, печень обезжиривается и уровень холестерина падает. Он также расслабляет слизистую оболочку желудка, так как употребление алкоголя приводит к образованию излишних кислот желудка. Уровень мочевой кислоты также снижается, сводя к минимуму риск подагры.
Меньше потребности к алкоголю
Месяца без алкоголя достаточно для того, чтобы организм привык к переменам. Если вы продолжите этот период, вы будете пить меньше в ближайшие месяцы. Таким образом, положительный эффект носит долгосрочный характер.