Казалось бы,все говорят о том что вода явный помощник при похудении и это действительно так,но мало кто знает что и этот процесс можно усовершенствовать.
Когда мы плохо себя чувствуем, испытываем недомогание и головные боли обычно сваливаем на усталость,пьем лекарства и налегаем на вкусненькое,когда можно просто выпить стакан постой воды.
Да, многих это удивляет, а ведь во многих ситуациях причина очень банальна — недостаток воды, на которую организм реагирует очень остро. Каждый второй выпивает лишь третью часть от дневной нормы, что приводит к нарушению разных процессов в организме. И если юный организм еще кое-как справляется с нехваткой, с возрастом у людей возникает целый ряд проблем.
И так,как же пить воду,чтобы избавиться от ненавистных килограммов?
8.00.
Два стакана теплой воды с лимоном на голодный желудок. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.
11.00.
Стакан воды комнатной температуры. Выпить воду в это время — значит уменьшить аппетит и съесть во время обеда половину привычной порции.
13:00.
Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда. Ходит миф, будто пить много жидкости во время приема еды — вредно. Если вы пьете сладкий напиток или газировку, да еще и в большом количестве, то это точно навредит.
А вот стакан теплой воды во время обеда поможет улучшить ваше пищеварение.
16:00.
500 мл воды комнатной температуры. Мы по-разному заполняем промежуток между обедом и ужином: фруктами, шоколадными батончиками, чипсами и всякой другой вредной ,но вкусной едой,хотя нужно заполнять водой!
20:00.
Стакан теплой воды.
Это последний этап. Можно добавить в воду кусочек лимона и немного жидкого мёда, что не просто улучшит вкус, но и принесет пользу организму.
Такой питьевой режим не просто обеспечивает здоровье организма, но и помогает избавиться от лишнего веса. Теперь никаких диет, голодания и любых других ограничений.
Пейте воду согласно графику и теряйте в весе
Поделитесь информацией с другими и докажите, что главное — когда, а не сколько вы пьете. Удачи!
Так же, подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые интересные статьи.