Массаж становится все более популярным в настоящий момент. Это неудивительно, потому что темпы жизни увеличиваются, и следовательно возрастает стресс, что конечно влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Напряженное и воспаленное тело - теперь очень распространенная проблема, с которой может справиться расслабляющий массаж.
Расслабляющий массаж в настоящее время является одним из многих способов расслабить тело и успокоить психику. В современном напряженном мире, полном стрессов и нервов, расслабляющий массаж может быть единственным спасением, способным снизить мышечное напряжение, что оказывает очень негативное влияние как на тело, так и на психику.
Боль в спине, ригидность затылочных мышц - общая проблема почти для всех. К счастью, в настоящее время у нас есть много видов расслабляющего массажа на выбор благодаря огромному предложению мануальных клиник, массажных салонов, SPA или физиотерапевтов.
Расслабляющий массаж - что стоит знать об этом?
Расслабляющий массаж можно использовать даже каждый день, а сеанс обычно длится около часа. Хотя есть много видов расслабляющего массажа, у каждого из них есть общие элементы.
Прежде всего, массаж всегда подразумевает прикосновение - будь то целые руки, только большие пальцы, лодыжки или специальные штампы и камни - и вы всегда должны быть готовы связаться с другим человеком или особым предметом.
Релаксационный массаж часто сопровождается звуками - природой или тихой музыкой, задача которой - еще больше успокоиться. Массажист также использует масла, часто незаменимые, которые с их ароматом также могут оказывать успокаивающее и успокаивающее действие.
Во время расслабляющего массажа все имеет значение, а также декор. Массажисты часто заботятся об атмосфере немого, зажженных свечей или тусклого и тусклого освещения.
Отправляясь на расслабляющий массаж, вы можете не бояться боли. Хотя этот тип массажа происходит от движений классического массажа, то есть нет недостатка в разминании, поглаживании или растирании, не возникает вопроса о сильных движениях, которые могут вызвать какой-либо дискомфорт.
Типы расслабляющего массажа
Есть много расслабляющих массажей, и каждый найдет идеальный массаж для своих нужд. Вот самые популярные и наиболее часто выбираемые виды массажа, которые помогут вам расслабиться и успокоиться, а также принесут отличную пользу для организма.
- Классический массаж - это самый известный вид массажа, сочетающий в себе традиционные приемы, то есть разминание, сдавливание, растирание, а также поглаживание. В расслабляющей версии нет вопроса о сильном давлении, потому что массаж нежный и расслабляющий. Этот массаж расслабляет мышцы, а также улучшает кровообращение.
- Ароматерапевтический массаж - этот вид расслабляющего массажа идеально подходит для людей, испытывающих стресс. Это сделано, используя эфирные масла с различными ароматами, но с расслабляющим, успокаивающим и расслабляющим эффектом. Одним из наиболее часто используемых масел в этом случае является лаванда, но часто массажисты также достигают масла жасмина или апельсина.
- Массаж горячими камнями - это массаж, полученный с Дальнего Востока и основанный на теории чакр или энергетических центров. Массажист помещает горячие камни в заданные точки энергии и перемещает их вдоль меридианов, то есть каналов, по которым энергия течет через тело. Этот массаж обладает успокаивающим, расслабляющим и укрепляющим эффектом. Этот вид массажа идеально подходит для сильного мышечного напряжения.
- Массаж шиацу - в точном переводе это означает «давление пальца», и это японский массаж, который фокусируется на использовании давления пальца в нужных местах и именно на энергетических каналах, как в случае массажа с горячими камнями. Этот массаж расслабляет и тело, и разум. Снимает напряжение с тела, а также регулирует обмен веществ.
- Массаж Ломи - этот вид массажа происходит с Гавайских островов и охватывает все тело. Массажистка делает это своими предплечьями, «подметая» тело. Ее движения почти как танцы над пациентом, они точные и точные. Таким образом он направляет энергию, текущую через тело. Массаж расслабляет и снимает напряжение с тела.
- Шоколадный массаж - этот вид массажа не только расслабляет, но и прекрасно работает на коже. Шоколад увлажняет, помогает сжигать жир благодаря содержанию кофеина, а также улучшает кровообращение. В свою очередь, запах шоколада обладает поистине терапевтическим эффектом, потому что он улучшает настроение, активизируя выработку эндорфинов, то есть гормонов счастья.
- Массаж с травяными марками - этот массаж выполняется с помощью специальных марок, в которых есть смесь различных трав. Наиболее часто используются куркума, кафир, камфора, лимонник, но также часто добавляются зеленый чай, кардамон и гвоздика. Специалист сначала мягко нажимает на выбранные точки на теле с помощью штампов, а затем увеличивает давление, когда штампы становятся холоднее. Этот массаж обладает расслабляющим эффектом, а также позволяет избавиться от усталости и воспаленных мышц.
Подготовка к расслабляющему массажу
Вам не нужно готовить себя к какому-либо расслабляющему массажу каким-либо особым образом, хотя часто рекомендуется перед посещением салона сделать скраб для тела, который поможет вам лучше усваивать полезные компоненты масел или шоколада, используемые во время массажа.
В некоторых SPA- салонах или косметических салонах массажисты сначала проводят пилинг тела, и только после этого начинают массаж. Каждый массаж выполняется в лежачем положении, гораздо реже сидя. Для массажа нужно раздеться до нижнего белья. Иногда вы можете оставаться в свободной, необязательной одежде, но это зависит от типа массажа.
Показания к расслабляющему массажу
Для расслабляющего массажа нет особых указаний, кроме личных чувств. Если вы чувствуете стресс, испытываете проблемы со сном, чувствуете, что ваше тело напряжено и болит, это достаточные сигналы, которые указывают на расслабляющий массаж. Расслабляющий массаж не требует направления от врача, любой может записаться на него без проблем.
Как работает расслабляющий массаж?
Расслабляющий массаж дает много положительных эффектов. Прежде всего, это помогает избавиться от мышечного напряжения и стресса, расслабляет, улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, а также регулирует управление водой. Он также способен бороться с бессонницей. Он также укрепляет тело, а также увлажняет, благодаря использованию специальных масел или шоколада.
Противопоказания к расслабляющему массажу
Хотя нет никаких конкретных показаний для расслабляющего массажа, это не относится к противопоказаниям. Релаксационный массаж не должен использоваться людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гемофилией или раком.
Вы также не можете пройти массаж в случае вирусных и бактериальных инфекций, а также кожных заболеваний. Беременные женщины также не должны подвергаться расслабляющему массажу, за исключением тех, которые были специально созданы с их учетом.
Важно
Массажное воздействие – лечебная процедура, поэтому перед сеансом массажа рекомендуется консультация врача, а так же стоит выбирать опытных и профессиональных массажистов, желательно в медицинских учреждениях, по той причине, что в салонах и спа массажисты зачастую не имеют медицинского образования и они могут причинить вред вашему организму.
Обратите внимание! Вся информация в статье носит исключительно ознакомительный характер. Проводить лечение заболеваний можно только под контролем со стороны опытного врача. Не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Это опасно для вашего здоровья.
Наши площадки:
Сайт: https://freemove.ru
Вконтакте: https://vk.com/freemove_ru
Telegram: https://t.me/freemove_ru
Дзен: https://dzen.ru/freemove
