Тестостерон в мужском организме
Тестостерон является стероидным гормоном, естественным образом встречающимся у женщин и мужчин. В подростковом возрасте он будет отвечать у мальчиков за появление вторичных половых признаков, таких как волосатость, изменение голоса, сперматогенез, развитие мышечной массы и т. д. он вырабатывается яичками, а также надпочечниками.
Как у мужчин, так и у женщин тестостерон является важным гормоном. Он отвечает за развитие мышц (следовательно и сердца в том числе) и костей. Также тестостерон влияет на сексуальное желание.
В течении жизни уровень этого гормона меняется. Безусловно тестостерон самый мужественный гормон, но это не означает, что чем больше его тем лучше. Отклонение от нормы не стоит оставлять без внимания. Это касается как высокого так и низкого уровня гормона.
Повышение уровня гормона приводит к появлению следующих признаков:
· Агрессия и раздражительность
· Усиленный рост волос на теле и лице и облысение на голове
· Увеличение сексуальной активности
· Появление прыщей
· Вспыльчивость
· Нарушение сна
При появлении очевидных изменений в организме не затягивайте с консультацией специалиста, потому что последствия могут быть очень серьезными:
· бесплодие
· импотенция
· повышение уровня холестерина
· печеночные патологии
· сердечные приступы
· разрушение клеток мозга
· психические отклонения
· рак предстательной железы
Так по каким же причинам тестостерон может сильно повыситься?
· Неправильное питание.
· Нерегулярная половая жизнь
· Стресс
· Недостаточный сон. (последние два пункта вообще удивили).
Также повысить уровень может сбой в работе яичек и надпочечников.
После 30 уровень выработки замедляется примерно на 1-1.5% в год. Помимо этого на снижение влияет:
· Климат
· Алкоголизм
· Стресс (универсальный какой и там и здесь)
· Вирусы
· Надпочечная недостаточность
· Ожирение
· Хроническое голодание ( кушайте мужчины- кушайте)
· Хронический простатит
· болезни ( старайтесь не болеть)
· травмы яичек
Вот симптомы говорящие о снижении уровня тестостерона:
· депрессия
· нарушение сна
· приобретение женских черт характера
· снижение физической выносливости
· эректильная дисфункция
· бесплодие, снижение объема семенной жидкости
· выпадение волос на руках ногах и груди
· снижение роста волос на лице
· ожирение по типу «груши»
· увеличение молочных желез
· потливость
Но если при обследовании выяснилось, что тестостерона маловато, то не нужно сразу колоть его в себя и бежать в аптеку покупать всякую химию. Просто смените привычки и питание. Это не так уж и сложно если желание оставаться мужчиной сильнее конечно, чем желание попить пивка перед телевизором и поспать.
ИСКЛЮЧИТЬ:
· алкоголь. Особенно пенный напиток
· забудь про газировки (в детстве напился уж наверное)
· избегайте стрессы ( сложно иногда но можно)
· нерегулярная половая жизнь ( урегулируйте уже ее. Даже простое общение с красивой женщиной повышает уровень тестостерона и придет уверенности и силы)
· хватит лежать на диване идите в спортзал, побегайте утром, в общем движение – жизнь!
· Лишний вес. Убрать!
· Курение – зло!
Берегите себя мужчины, нас и так не много осталось настоящих!
Подписывайся на мой канал ставь лайк. Дальше будет больше.