Утро должно начинаться с положительных эмоций, а не как у большинства с отвращением встаем на работу и этим самым начинаем уже тратить свою энергию.
Для начала нужно приучить себя вставать с первым будильником, а не откладывать его на потом. Не обязательно сразу вставать, а насладиться пробуждением. Не надо только брать телефон в руки и листать социальные сете или почту, я его откладываю на один час и это пошло только на пользу. Не засоряет мою голову с самого утра бесполезной информацией. Разомните кисти, сделать массаж головы это поможет кровообращению.
После уже встаем и заправляем кровать. Заправляя её вы делаете свое первое задание и испытываете немножко гордости за выполненное. Как было сказано: "Если вы хотите изменить мир, сначала заправьте свою постель".
Уделите после подъема 5-10 минут зарядке. И лучше переодеться в спортивную одежду. Примите душ и хорошо если он будет контрастный, он повысит ваш иммунитет и кожа будет лучше дышать.
Обязательно выпейте стакан воды, так как всю ночь наш организм не получал воду.
Не пейте кофе на голодный желудок, обязательно нужно позавтракать это предаст вам, организму сил и начальный толчок.
Так же нужно делать мелочи из них и собирается одно большое дело. Уберите вещи, помойте посуду, сложите все что валяется.
Проделав все эти действия вы удивитесь на сколько ваше утро было продуктивным и полезным. В противном случае опаздывания, сбор впопыхах, никакого завтрака, после работы уборка и готовка, один стресс и день испорчен.