После прочтения книг Вадима Зеланда и обилия практик всегда возникает вопрос: а какую практику делать? Что делать утром, днем и вечером? Как их совмещать? Как их выбирать?
Запомните! Практик не должно быть огромное количество. Не должно быть такого, что вы уже ни живете, ни работаете, а только занимайтесь практиками, которые занимают большую часть вашего времени. Этого быть не должно.
Практики вы можете заменять. Сначала поработать с одной, потом с другой.
Утром
- Техника "Стакан воды"
- "Генератор намерения"
- Задать целевой кадр. Их можно задавать сколько угодно раз в день, но помните, что за один подход должен быть один кадр.
- Декларация намерения
- Энергетическая гимнастика
Все. Этого будет достаточно. Но не забывайте помимо этого всего вам нужно встать, проснуться, размять свое тело, принять контрастный душ и только потом приступать к этим практикам. Не пугайтесь, это не занимает огромного количества времени. Такое утро будет невероятно плодотворным.
Днем
- Удерживать в фоновом режиме свое намерение
- Транслировать намерение во вне
- Техника активизации смотрителя
- Позитивные мыслеформы. Акцентирование вашего внимания на всех положительных вещах
- Управление вниманием в процессе дня
Вечером
- Констатация положительных результатов
- Медитативная техника на расслабление
- Визуализация на доверие вселенной
И этого будет достаточно, чтобы вы эффективно поработали с вашим намерением. Главное-систематичность!
