С приходом весны и предвкушениями о лете, девушки вспоминают это страшное слово ДИЕТА. Все хотят похудеть как можно быстрее, поэтому не боятся применять на себе самые жесткие и невероятные диеты. Но нет ничего лучше для похудения чем правильное сбалансированное питание и спорт. Поэтому хочу предложить вам варианты обеда или ужина, если вы следите за своей фигурой и здоровьем.
Мясо:
Добить калории этого блюда можно с помощью горсти ваших любимых орехов.
Рыба:
И для любителей бобовых такой вариант
Кстати, фасоль содержит до 25% белка, который по своей пищевой ценности превосходит многие сорта мяса. К тому же белок фасоли усваивается на 70-80%. И это помимо того, что она содержит большое количество витамин и аминокислот. Так что советую к ней обязательно присмотреться😉
Надеюсь, что смогла вас хоть немного замотивировать на правильное питание)
Приятного аппетита😊
