Полезная диета для всех (для похудения)

Утро :

1)Выпить воды (помогает заработать желудку)

2)Каша овсяная(на воде) по желанию можно добавить изюм, сухофруктов.

3)Фрукты все кроме банана.

День:

1)Стакан воды.

2)Гречка с курицей и с овощами(свежими)

3)Яйцо 1-2 шт.

Вечер:

1)Чай

2)Шоколад чёрный 70% 4 дольки.

В 22:00 уже должны спать!