ТОП-7 продуктов, которые провоцируют старение

Образ жизни и качество продуктов, которые мы ежедневно употребляем непосредственно влияют на процессы старения в организме.

Если питаться не правильно, отдавая предпочтение вредным продуктам, процессы старения начинаются преждевременно.

Первой страдает кожа, которая является отражением общего состояния здоровья человека. Наступление старости невозможно предотвратить, но можно замедлить и ключевым помощником в этом является отказ от вредных продуктов.

7. Кукуруза

В этом случае речь идёт о продуктах, изготовленных из кукурузы: чипсы, попкорн, хлопья и т.д. Чрезмерное употребление таких продуктов способствуют тому, что в организме устанавливается дисбаланс Омега-3 и Омега-6. Как результат появляются признаки преждевременного старения кожи.

Чипсы ─ один из самых вредных продуктов, при этом один из самых популярных в мире.

6. Сахар

Современный человек употребляет большое количество сахара. Он содержится в напитках, выпечке, различных продуктах и приводит к повреждению клеток. Как результат замедляется синтез коллагена, от которого зависит упругость кожи.

Также сахар вызывает ложное чувство голода.

5. Кофеин

Это вещество содержится не только в кофе, но и в зелёном чае. При чрезмерном употреблении кофеин приводит к обезвоживанию организма, что является убийственным для состояния кожи.

Кофе также вызывает стимулирующее действие на сердечно-сосудистую и нервную системы.

4. Энергетические напитки

Напитки, которые придают энергию содержат большое количество агрессивных кислот. Эти вредные вещества разрушают эмаль зубов больше чем спиртные напитки. Также в них содержится большая доза кофеина, который способен привести к аритмии.

Энергетики увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление. Вызываю нарушения сна в следствие чего гарантирована бессонница.

3. Соль

Если вы ограничили употребление соли, это вовсе не значит, что в вашем рационе её нет. Она содержится в консервированных или маринованых продуктах, а также в готовых блюдах. Негативное воздействие соли на организм заключается в том, что она задерживает жидкость в организме и провоцирует появление отёков не только на лице, а на руках и ногах.

Употребление соли человеком не должно превышать одну десертную ложку в день.

Интересный факт

Чрезмерное количество ультрафиолета способствует преждевременному старению кожи. Жители южных регионов и поклонник загара стареют первее.

2. Мясо

Чрезмерно употребления жирного мяса и мясосодержащих продуктов провоцирует процесс старения. Они способствуют выведению коллагена из организма и ухудшают состояние кожи благодаря повышенному содержанию жиров, натрия и сульфитов.

Рекомендуется употреблять в пищу мясо в умеренном количестве и отдавать предпочтение диетическим его видам. Важно исключить из рациона колбасы, сосиски, бекон и прочие мясные продукты с добавлением специй и соли.

Такая пища снабжает организм ненужным чрезмерным количеством калорий.

1. Алкоголь

Употребление спиртных напитков негативно сказывается на общем состоянии организма, но первые негативные признаки проявляются в ухудшении внешнего вида кожи.

Это связано с тем, что употребление спиртных напитков способствует сокращению количества витамина А, который в свою очередь отвечает за выработку коллагена. Именно его отсутствие приводит к потере кожи эластичности. Также появляются преждевременные морщины, отёки, сосудистые сеточки и другие проблемы.

Алкоголь способен вызывает нарушения памяти. От него страдает как печень, сердце, сосуды, так и организм в целом.

Употребление спиртных напитков негативно сказывается на работе печени, которая отвечает за то, что выводит из организма вредные вещества. Токсины накапливаются, печень их не выводит и как результат ухудшается цвет лица, проявляются акне и пигментные пятна. Также алкоголь способствует обезвоживанию организма.

Интересный факт

Приблизительно к 60-ти годам люди теряют некоторые вкусовые рецепторы. Из-за этого они добавляют в пищу больше специй.

Продукты питания, которые мы ежедневно употребляем в пищу, прежде всего влияют на состояние кожи. Важно следить за правильностью рациона питания и максимально исключить из него вредные компоненты.

Читайте также:

5 вкуснейших рецептов выпечки из мороженой клубники

10 полезных растений, которые должны быть в каждом доме

Зола — лучшее удобнее без исключения всех растений

Фото и иллюстрации взяты из общедоступных источников и принадлежат их авторам.