Сейчас многих молодых людей совершенно не волнует свое здоровье. Когда возрастной рубеж перешагивает за полвека начинают вылазить различные болячки. Умные люди говорят: "После 50 лет каждый выглядит на столько, на сколько заслуживает". Поэтому в пожилом возрасте очень важно следить за своим здоровьем и оставаться активным человеком.
В пример могу привести свою соседку. Месяц назад ей исполнилось 83 года. В этом возрасте она выглядит лучше чем я в свои 60 лет. Вы не поверите, но она только недавно пошла на заслуженную пенсию, до этого проработала более 40 лет учителем в городской школе. Сейчас активно ходит по музеям, а летом постоянно пропадает на даче.
Активный образ жизни не единственная особенность благодаря которой она поддерживает свое здоровье. Соседка следит за своим питанием. Практически отказалась от жирной и сильно соленой пищи. В выходные дни очень любит готовить напитки и различные блюда. Рецептом одного из своих самых любимых напитков она поделилась со мной. Он довольно простой, но весьма эффективный.
Какие же продукты нам понадобятся?
1)
Первый продукт - это лимон. Он богат большим количеством полезных витаминов (особенно витамин С) и микроэлементов (калий, магний, цинк). Кто не знает, но этот продукт очень любят есть марафонцы, так как он укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение, придавая стенкам сосудов здоровую эластичность.
2)
Второй ингредиент, который нам понадобиться будет корень имбиря. Он полезен в первую очередь тем, что содержит в себе гингерол. Это вещество препятствует образованию в сосудах атеросклеротических бляшек. Также имбирь укрепляет иммунитет и вывод "плохой холестерин" из сосудов.
Как готовиться напиток?
Всё до банальности легко. Кипятим полтора - два литра воды. За это время нарезаем один лимон вместе с кожурой на круглые дольки. Берем 50 гр корня имбиря, чистим от кожуры и размельчаем на маленькие кусочки. Когда кипяченая вода немного остынет (через 10 минут), добавляем в неё нарезанные продукты. Медленно перемешиваем и даем настояться минут 30. После процеживаем напиток через сито, отделяя продукты от жидкости. Переливаем напиток в бутылку. Можно наслаждаться данным напитком во время еды (на завтрак, обед или ужин). Но желательно не больше одной рюмочки (50 мл).
Также не забывайте, что некоторым людям, данные продукты могут быть противопоказаны. Поэтому перед употреблением напитка проконсультируйтесь со специалистом.