Солдаты — современная версия ниндзя и самураев. Они должны быть пригодны для выполнения сложных физических задач и ведения войны. Вот почему каждая армия предъявляет требования к физической подготовке как для потенциальных новобранцев, так и для солдат на боевой службе. Далее вы можете узнать об уровнях физподготовки служащих армий и отрядов спецназначения.
Физподготовка агентов ФБР
Норматив для мужчин (20-29 лет)
- 38 раз без остановки поднять туловище из положения лежа
- 29 раз без остановки отжаться от пола
- Пробежать 300 метров меньше, чем за 59 секунд
- Пробежать 1,5 мили (2,4 км)) за 12,29 минут
Норматив для женщин (20-29 лет)
- 32 раза без остановки поднять туловище из положения лежа
- 15 раз без остановки отжаться от пола
- Пробежать 300 метров меньше чем за 71 секунду
- Пробежать 1,5 мили (2,4 км) за 15,05 минут
ФСБ
Для мужчин
- 10 подтягиваний
- 5 км на лыжах за 28 минут или меньше
- Бег на 100 м за 14,4 секунды или меньше
- Бег на 1 км за 4,24 мин
- Бег на 3 км за 12,35 мин
Для женщин
• 5 км на лыжах за 41 минут или меньше
• Бег на 100 м за 17,9 секунды или меньше
• Бег на 1 км за 4,5 мин
«Морские котики», США
- Проплыть 500 ярдов (457 метров) за 8 минут
- Сделать 100 отжиманий от пола за 2 минуты
- Сделать 100 скручиваний за 2 минуты
- 15-20 раз подтянуться
- Пробежать 2,4 км
Все это выполняется сразу, одно за другим, лишь с небольшими передышками между упражнениями.
Нравятся тренировки на турниках? Подписывайтесь на наш канал.
Больше полезной информации можно найти у нас на YouTube.
SOTKA - бесплатная программа для новичков для iOS и Android.
