Фокус внимания.
На неделе пока лежала в больнице, в очередной раз убедилась, что, действительно, важно управлять вниманием.
Мне несколько друзей говорили, думай о хорошем, позитивно, мечтай - быстрее поправишься.
А мне ни о чем не думалось - полное обнуление) в голове каша, в теле - боль. А внимание как раз на этой боли, страдании что ли. А состояние вместе улучшения - ухудшается. И о каком позитиве вообще можно думать, когда так плохо?
Не знаю как, взяла себя в руки и начала медитировать - сканировать тело от макушки до пят. Все равно делать было ничего) Потихоньку приходила в себя, так сказать. А потом вспомнила про Луизу Хэй, визуализацию. Думаю, надо попробовать. Про себя говорила, что я исцеляюсь, каждая клеточка моя наполняется светом и любовью, что с каждой секундой мое состояние улучшается, здоровье крепнет. И представляла как тёплый золотистый свет окутывает меня, наполняет. Такое расслабление пришло. Межбровье разгладилось, мышцы лица стали мягче, челюсть разжалась, головная боль начала проходить, тело будто облегченно выдохнуло и скинуло груз, и силы начали появляться, и другие уже не такие уж плохие люди оказались)) И заснула быстрее и крепче.
И проделала я это в течение двух дней перед сном. В первый день - без особого энтузиазма. А во второй - после замеченного, с такой любовью и воодушевлением) И что в итоге, врач сказал, что состояние мое заметно улучшилось и даже готова к выписке) и я сама заметила эти изменения в лучшую сторону. Приятно удивилась. Не ожидала такого быстрого эффекта сразу.
В общем, управлять вниманием и сосредотачиваться на желаемом важно в любом состоянии. Но когда голова затуманена это сложно очень и все же можно) Результат будет быстрее, а процесс - приятнее) пойду дальше погляжу )
