ДОКАЗАНО! Риск заразиться вирусом, поддавшись панике или депрессии, возрастает в разы!
Российские ученые из ИМБП РАН доказали связь между беспокойством человека и его здоровьем Изучив группу людей с повышенной тревожностью, они выявили снижение числа гранулоцитов в крови, а также другие отклоняющиеся от нормы показатели, отвечающие за иммунитет. Таким образом пришли к выводу, что у этих людей выше риск вирусных, онкологических и аллергических заболеваний.
Мы сейчас не будем мусолить тему вируса и рецессии, поговорим о методах поддержания внутреннего спокойствия.
Первое и самое главное – не общайтесь с паникерами и меньше смотрите телевизор! ❗️Паника заразна!
✅Если чувствуете головокружение, сосредоточьтесь на дыхании, глубоко вдохните, а выдох растяните на 8 счетов. Это поможет убрать гипервентиляцию и привести голову в порядок.
✅Есть еще один метод который позволяет безотказно, справляться со страхом. Для этого Вам надо взять ручку и бумагу (или заметки в телефоне) и записать все, что приходят Вам в голову, варианты развития событий от плохих до хороших. И возле каждого возможного развития событий напишите по пунктам, что непосредственно Вы можете в этой ситуации сделать.
Для чего это нужно?
💡Нам надо перевести эмоции и энергию в конструктивное русло. Если Вы знаете, как действовать в ситуации, то бояться Вам просто некогда, надо действовать.
Если Вы пришли к выводу, что необходимо иметь небольшой запас продуктов, и понимаете, что это Вас успокоит, то действуйте разумно, понимая, что эти действия скорей психологическая мера.
Сейчас мы с Вами свидетели того как опустошаются полки магазинов, люди, зачастую в порыве ужаса, закупают продукты, которые им не употребить и за год! Нужно понимать что это естественный психологический механизм, который дает людям иллюзию, что они держат ситуацию под контролем.
Если Вы чувствуете, что градус Вашего беспокойства выходит из-под контроля, что Вам не справиться самостоятельно, ❗️ПРИХОДИТЕ❗️
В процессе сеанса мы изменим Ваше самочувствие к лучшему, научим приемам, позволяющим контролировать свое душевное состояние самостоятельно.
С помощью работы в измененном состоянии Вы научитесь работать с собственными чувствами и эмоциями, повысите собственный иммунитет и сопротивляемость организма к болезням!
Будьте спокойны и не болейте!
Обнял.
WhatsApp Viber +79032902363 direct