Привыкли думать, что шпагат — это просто красота? Единственная польза от него — это всего лишь эффектная фоточка в Instagram? А вот и нет, он гораздо полезнее, чем кажется на первый взгляд. Подробнее расскажет Анна Канюк — мастер спорта России по художественной гимнасте, блогер, основатель сети студий по растяжке TOPSTRETCHING.
Растяжка — это не только укрепление мышц, подтяжка тела и женственность. Именно подтянутое тело может помочь справиться с некоторыми трудностями в жизни.
Первое место в топе использования шпагата в повседневной жизни – это дотянуться до выключателя света, когда руки заняты едой перед просмотром любимого сериала.
На втором месте идет прыжок через лужу в позе «гранд жете». Кроме того холодной зимой при неудачном гололедном спуске, вместо ушибленного носа и коленок, можно красиво сесть в шпагат, что не только спасет ваше лицо, так еще вызовет восторг окружающий людей.
Завершает «хит-парад шпагата в быту» — открытие багажника, когда в руках тяжелые пакеты с запасом еды на предстоящую неделю. Хотя… нет, еще можно завязать шнурки, не наклоняясь, закрыть все шкафчики над плитой, держа ребенка на руках и еще кучу всего, на что хватит фантазии.
Недавно Анна продемонстрировала, как изящно можно спуститься в бассейн, применив растяжку. От комментария не удержалась экс-супруга Федора Бондарчука — Светлана Бондарчук, оставив емкий комментарий в подписи к видео «нереально».
Помимо избегания неловких ситуаций, растяжка может помочь в более серьезных и нестандартных обстоятельствах. Многие люди считают, что квесты — это просто способ развлечения, повод сходить повеселиться с друзьями. Но как бы не так. Сейчас такой досуг стал источником больших адреналиновых доз. Существует такой жанр квестов, как хорроры, когда доброволец становится жертвой зараженных зомби, сумасшедшего врача, призрака погибшей невесты и многих других не менее пугающих персонажей. Помимо того, что любителя пощекотать нервишки ждет встреча с актерами, ему предстоит выбрать режим контакта, а именно то, насколько «близко» и часто будут касаться героя эти нестандартные личности.
Иногда, удивление чудища или маньяка растяжкой может дать квестерам фору для побега, пока главный злодей будет обескуражен. Также «контуженный военный» или «сумасшедший доктор» порой очень затейливы на задачки. Приставив к шее электоршокер и приковав героя наручниками, вполне могут заставить поупражняться в гимнастике, в этот момент шпагат снова может очень выручить.
И, конечно, самое простое применение шпагата во время тяги к выживанию в квесте, а может и в жизни: элегантно спрятаться в укромном месте, например, в узком и маленьком шкафу или за ним. Имея, прекрасную растяжку, можно растянуться в продольном шпагате, не выходя из своего убежища, надеясь, что вас не обнаружат. Помимо отсутствия стресса и неудобств, вы получите восхищение и явное удивление со стороны актеров квеста.
Для чего нужна растяжка — каждый решает сам, это может быть детская мечта сесть на шпагат, эффектных «па» в танцах или укрепление мышц и здоровья организма. В Instagram Анны Канюк можно подсмотреть кучу лайфхаков по применению шпагата в повседневной жизни. Кроме того Анна часто делится с подписчиками советами об уходе за собой, дает рекомендации по питанию и выкладывает невероятно чувственные импровизированные танцы, показывая всю грациозность и потрясающую спортивную форму тела, вдохновляя подписчиков.
Автор: Екатерина Осипова
Фотографии © TOPSTRETCHING®