Чтобы любовь жила в доме вечно иногда нужно просто разговаривать. Ведь мы не читаем мысли друг-друга. Упражнения ниже помогут заглянуть в глубины друг-друга. Счастливого путешествия!
Перед началом возьмите два листа и напишите свое имя, чего вы хотите достичь в отношениях (цель использования этих упражнений) и почему для вас это важно. Если выполняя упражнения вы решите что все это ерунда - вернитесь к этим листкам и перечитайте.
1. Как я люблю.
Вы, наверняка, знаете, что есть разные способы выражения любви. Сюда можно отнести и прикосновения, и помощь, и потраченное время, и комплименты, и подарки.... Задача каждого на своем листе:
а) отметить ваш способ восприятия любви
б)ты понимаешь, что тебя любят, когда партнёр делает следующее:
в)отмечаете способ восприятия любви партнером(как вам кажется)
г)тебе кажется, что партнер чувствует что он любим, когда ты...
А теперь анализируем:
совпали ли ваши предположения с его ответом?
что вы узнали нового друг о друге и о чем теперь хочется спросить?
2. Закончи предложение.
Больше всего я люблю...
Я хотел бы узнать о...
Я хотел бы забыть о...
Я счастлив, когда...
Мне грустно, когда...
Я хотел бы быть боле...
Я хотел бы быть менее...
Мне больше всего нравится в моих родителях...
Мне больше всего нравится в моих друзьях...
Мне не хватает...
Я не понимаю, когда...
После такого упражнения вы узнаете что-то новое и лучше будете понимать друг друга.
3. Ты мне нравишься.
Разделите свои листы на три колонки и запишите
1) 5 качеств которые вам не нравятся
2) почему они вам не нравятся
3). Колонку заполняет партнер и пишет, чем хороши качества из 1 колонки.
Обсудите результаты друг с другом.
4.Мечта.
Вам нужно ответить на вопросы:
Какие черты характеры я хочу видеть у партнера?
Как это должно выражаться в отношениях?
По каким конкретным признакам я смогу заметить изменения?
Обсудите с партнером, почему для вас важны эти качества и обязательно учитывайте, что это не требование, а лишь предложение что-то изменить. Не нужно упрекать друг-друга или обижаться.
Так же поделитесь друг с другом ответом на просьбу. что вы можете предложить в ответ, какие мысли и чувства у вас вызвала эта просьба.
5. Ищем общие дела.
Здесь все предельно просто, но почему-то вместо подобных шагов большинство проводит время на диване.
Напишите список любимых занятий или идеи, которые бы вы хотели делать вместе с партнёром. Список из 10 дел!
После возьмите списки друг друга и оцените каждое дело по 10-бальной шкале. Если дело набрало более 5 баллов, выписываем в отдельный и список и осуществляем в ближайшем будущем.