Сходить в музей? Конечно да! Но только в онлайне.
Редакторы образовательной площадки «Нетология» собрали идеи, которые помогут с пользой и удовольствием провести «коронакарантин».
Из-за пандемии многие вынуждены сидеть дома, — это не отменяет работу, но теперь высвободилось несколько часов, которые мы тратили на дорогу в офис и обратно. Мы расспросили коллег по Нетологии, чем они занимаются дома и как им удаётся поддерживать бодрость духа в четырёх стенах. Итак, советы:
Навести порядок
- В телефоне: разобрать фотографии, заметки, неожиданно найти ценную информацию, удалить ненужные приложения и поставить нужные — например, по учёту расходов и доходов, ограничитель времени нахождения в интернете.
- В делах: выбросить ненужные бумажки, рассортировать документы.
- В компьютере: очистить корзину, удалить лишние файлы и фото, быстро почистить браузер от ненужных закладок — например, с помощью расширения OneTab для Google Chrome и Firefox.
- В гардеробе: избавиться от балласта, собрать вещи на переработку или для передачи в благотворительные фонды, прикинуть гардеробные капсулы на сезон. Оцените, какую одежду вы не надевали уже много лет, — вероятно, она вам не нужна, а кому-то пригодится.
Прогуляться по музеям
Прогуляться, но только в онлайне: посетить на выбор один из 35 музеев, а на сайте «Эрмитажная Академия» тоже много интересного.
Выработать полезную привычку
Самое сложное — начать и продолжать делать новое действие каждый день в течение первого месяца. Дальше будет проще. Например, приучить себя проводить короткую домашнюю тренировку или заменить калорийный десерт морковкой или сухофруктами.
Учиться тому, до чего не доходили руки
Сейчас заниматься самообразованием вдвойне приятно: некоторые ресурсы предлагают не только скидки, но и бесплатные материалы.
- Платформа для онлайн-образования Coursera открыла доступ к курсам для партнёрских университетов до 31.07.2020.
- Прослушать курс Максима Ильяхова «Текст и деньги» про клиентский сервис, работу редактора и личный заработок можно бесплатно до 30.03.2020.
Освоить творческое хобби
Научиться рисовать с нуля или попробовать новые техники в онлайн-школе.
Пройти курс красивого письма — каллиграфии или леттеринга.
Перезагрузиться: позволить себе просто отдохнуть
Подходящее время отвлечься от внешних раздражителей и прислушаться к себе. Отдых и приведение мыслей в порядок позволит с удовольствием и новыми силами вернуться к офисной работе после карантина. Главное, не чувствовать вину за то, что позволяете себе поспать на пару часов дольше обычного.
Но главное — выдерживать тот же рабочий ритм, что и в офисе.
После учёбы не менее плодотворно пройдёт время за просмотром сериалов — о разных профессиях, например.
Комедия Silicon Valley — история о муках и победах стартаперов.
Комедия The Office — о смешной, а порой трогательной жизни сотрудников одного офиса с непутёвым боссом; разобрано много классических рабочих проблем.
Документальный сериал Abstract: The Art of Design от Netflix рассказывает о дизайне, который влияет на нашу жизнь, и о дизайнерах, которые решают, каким он будет. В проекте участвуют многие звезды отрасли: Тинкер Хэтфилд — дизайнер кроссовок Nike; Ян Спалтер, создавший логотип Instagram; Джонатан Хефлер, придумавший шрифт Tiffany & Co, и другие.
В связи с карантином онлайн-кинотеатры открыли бесплатный доступ к сериалам, документальным и художественным фильмам, комедийным проектам, онлайн-трансляциям, а также к другим сервисам. Среди них:
- Premier — для всех ко всему контенту холдинга «Газпром-медиа».
- Кинопоиск HD — бесплатная подписка для тех, у кого нет действующей; также будут доступны преимущества подписки Яндекс.Плюс: музыка без ограничений, скидки в такси и другие.
Уделить время близким и позаботиться о старших
Прекрасная возможность наговориться по душам с теми, кто вам дорог, — лично или по видеосвязи. Полезно уделить внимание близким и знакомым старшего возраста — тем, кто сейчас наиболее уязвим. Рассказывайте им хорошие новости и истории из своей жизни, не ругайте их за веру фейковым новостям, — переключайте внимание на то, что касается вашей семьи, а не телевидения.
Также с семьёй можно поиграть в настольные или онлайн-игры, собрать пазлы, приготовить что-нибудь экзотическое. Ну а если готовить лень, сервисы доставки еды начали предлагать бесконтактную доставку: курьер оставляет заказ на рюкзаке у двери, отходит от неё на расстояние не менее трёх метров и сообщает о доставке по телефону.
Заняться йогой, медитацией, спортом
Медитация снизит тревогу, что очень кстати. Йога отлично её дополнит.
Читать
Наверняка, у вас есть книги или статьи в закладках, которые всё не было времени прочесть, — пора.
Или предлагаем воспользоваться рекомендациями книг от экспертов. К примеру, Кристина Геворкян, автор телеграм-канала «Тренды образования», советует обратить внимание на эти книги:
- «Креативный класс. Люди, которые создают будущее», Ричард Флорида. Креативность стала ключевым фактором развития экономики и общества, и в этом истинная движущая сила всех процессов. Именно люди, их миграция, смешение и разнообразие являются залогом урбанистической и инновационной динамики. Там, где оседает «креативный класс», появляются офисы технологических корпораций, а не наоборот.
- «No Logo. Люди против брэндов», Наоми Кляйн. По мнению The New York Times, это «евангелие антикорпоративного движения», книга, которую называют новым «Капиталом». Автор раскрывает истинные причины основных конфликтов современности и объясняет, почему некоторые известные и уважаемые компании становятся объектами открытой ненависти миллионов людей.
- «Тело, еда, секс и тревога», Юлия Лапина. Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Красота — субъективное понятие, и эта книга помогает на пути принятия себя
Будьте здоровы!