Часто новички, только что забредшие в зал, первым делом интересуются у опытных спортсменов, насколько важно прибегать к спортивному питанию. Нередко новички самостоятельно покупают тонны протеиновых коктейлей, о результат от их потребления на нуле. Почему так происходит? Дело в том, что новичок видит в коктейле волшебную палочку, способную в миг набрать мышечную массу. Но так ли это? Разберем вопрос далее.
Спортивное питание – обман?
Прежде всего помните о том, что спортивное питание – это просто еда. Не следует ожидать магических результатов от пищи, пусть даже такой удобной. Она обладает массой преимуществ и отличается большим удобством: к примеру, экономит массу времени и позволяет выбрать продукт с определенной скоростью усвоения. Плюсы и минусы спортивного питания рассмотрим далее.
Плюсы спортивного питания
+ Возможность выбора скорости усвоения пищи;
+ Удобство сохранения и применения;
+ Выгода: дешевизна коктейля в сравнении со ста граммами мяса;
+ Высокая пищевая ценность.
Указанные плюсы будут играть роль только для опытных спортсменов, но никак не новичков. Для начала нужно привести мышцы в порядок, и только потом станет вопрос набора мышечной массы и полноценной пользы спортивного питания. На начальном этапе тренировок повреждение мышц не так велико для того, чтобы было необходимо его восполнить. Новичку лучше сосредоточить свое внимание на курином мясе, твороге, яйцах и бульоне.
Я как и многие из вас, уважаемые читательницы, когда-то страдала от лишнего веса. И теперь хочу помочь вам избавиться от этой проблемы. Если вы тоже хотите похудеть как и я, то поставьте лайк под этой статьей, а также напишите в комментариях, что вы думаете по поводу написанного в этой статье. Так