Люди с заниженной самооценкой никогда не добиваются значительных успехов в течение личной жизни. Особенно негативно низкая оценка своих возможностей воздействует на женщин. Они с подросткового возраста (а не редко ещё в детстве) принимают роль жертвы. С каждым негативным поворотом судьбы только лучше приспосабливаются под эту неблагодарную роль. Поднять самооценку не так сложно, как может показаться. Необходимо только правильно научиться не подаваться манипуляции со стороны окружающих коллег и родственников.
Эффективные способы повышения самооценки
Первое правило, твёрдо решить пройти путь до конца. Без установки можно даже не пытаться тратить время на улучшение внутреннего восприятия мира. В самом начале многие будут сталкиваться с непониманием окружающих, а в некоторых, особенно запущенных случаях агрессивному поведению. Так как ближайшее окружение привыкло помыкать, и не захочет расставаться с вашей привычной ролью жертвы.
1. Экономию в сторону. Это не означает, что необходимо пуститься во все тяжкие, и за незначительное время потратить всё, что было накоплено за продолжительный период. Траты должны быть направлены на улучшение внешнего вида. Стоит купить абонент в спортивный зал, и несколько месяцев нагружать тело активными физическими упражнениями. То что можно будет увидеть потом в зеркале, заставит в себя поверить даже закоренелых скептиков.
2. Ограничиваем общение. Это может быть сложным, но сделать шаг необходимо. Ни что не будет помогать, если рядом находится слишком много людей, в кругу которых приходится играть роль жертвы. Идеальным поступком будет сменить место работы, но не будем переходить на крайности. Не стоит проявлять агрессию, это ещё одна крайность, от которой стоит отказаться. Превратиться в деспотичного человека не менее неприятно для самосознания.
3. Время на медитацию. Если верить древним философам востока, изменения необходимо начинать внутри себя, а они в свою очередь затронут и внешний мир. Добавим час медитации как обязательную практику в повседневный график. Визуализируйте себя как уверенную личность, привлекательную для внешнего мира и себя лично. Известно не мало случаев, когда теория постепенно превращалась в реальность.
4. Позитивное отношение к окружению. Берите пример с тех, кто уже уверен в себе и нравится окружающим. Присмотритесь, как правило, они значительную часть времени имеют прекрасное настроение, равномерно идут по жизни и умеют сказать нет, когда это необходимо.
Простой вывод
Уверенность в себе, это как привычка. Достаточно один раз обрести веру, потерять её будет практически невозможно. Выработайте в себе это качество, если оно не было заложено окружением ещё в подростковом возрасте.