Доброго времени суток дорогие читатели, хочу с Вами поделиться тем как я смог бросить курить без дополнительной помощи и нервотрепки. Сразу скажу, что стаж курения сигарет у меня больше 25 лет. Бросить курить я задумывался и раньше но серьёзных шагов не предпринимал. Пытался уменьшать дозу выкуренных сигарет за сутки, бросал на один два дня и снова по новой начинал. Родственники подарили мне специальные таблетки для того чтобы бросил курить, но принимать их побоялся мало ли на сердечко сильно повлияет или ещё чего. Много читал всяких рекламных проспектов и т.д. о различных средствах которые помогают бросить курить. Решился купил себе спрей против курения, использовал два дня, после прыскания на второй день почувствовал как сердце учащенно начинает биться и появилось ощущение затрудненного дыхания. Сразу же бросил эту затею, по ходу в спрее прямо лошадиная доза никотина использовалась. Но попытки бросить курить не оставлял также пытался уменьшить дозу выкуренных сигарет, но всё без особого успеха.
Бросил курить совсем недавно в середине января начало очень сильно прыгать давление, давило в районе затылка приходилось пару раз принимать очень сильные таблетки для уменьшения артериального давления. Давление на затылочную область усиливалось после выкуривания сигареты. И тогда я понял организм не просто звонит в колокольчик, а трезвонит в набат о том, что пора бросать и очень быстро. В этот момент у меня была почти целая пачка сигарет, я посмотрел на неё с неподдельной грустью смял и бросил в ведро. Прошло совсем немного времени и началась никотиновая ломка, в этот момент самое главное не сорваться и правильно себя замотивировать.
Главным мотиватором для меня конечно стало это тяга к жизни и мои близкие, жена и несовершеннолетняя дочь которая остро нуждалась в моей помощи. Бросить семью на произвол судьбы я не мог. Начал принимать лекарства улучшающие кровоснабжение в том числе головного мозга. На вторую неделю после отказа от сигарет начал себя чувствовать очень хорошо, тяга к сигаретам уже не ощущалась так сильно как в первую неделю. Сейчас оглядываясь назад вообще не понимаю себя почему я не бросил курить намного раньше, в этом деле нужна хорошая психологическая мотивация. Не курю уже больше двух месяцев, чувствую себя отлично стал вести более подвижный образ жизни, немного похудел, больше провожу времени с семьёй. Сразу скажу сигареты мне не снятся, просто читал мнения других курильщиков, что начинает сниться как куришь во сне. Вообщем подводя итог мои рекомендации такие старайтесь не пользоваться вспомогательными медицинскими и другими препаратами для того, чтобы бросить курить. Они могут не только помочь, но и для кого противопоказаны усугубить ситуацию. Найдите способ правильно себя замотивировать дети, близкие родственники нуждающиеся в Вас. Бросить курить на самом деле легко и доступно каждому. Не ждите приступа инсульта или инфаркта, ведь если не убьет сразу то покалечит и уже родные будут за Вами ухаживать. Ещё одним мотиватором может стать распространение коронавируса по всему миру. Чем раньше бросите курить тем лучше восстановите иммунную систему организма и приготовитесь к возможной встречи с болезнью.
P.S. На этом моя статья подходит к концу надеюсь кому то будет полезна. Многие кто прочтет может бросят курить. Если понравилась статья прошу поддержать автора поставить лайк и подписаться на канал. Оставляйте Ваши комментарии они очень важны для автора.