Всем привет сегодня я расскажу о том, нужно ли пить воду.
Функции воды в теле человека:
- поддержание структуры клетки
Цитоплазма— полужидкое содержимое клетки, её внутренняя среда, кроме ядра и вакуоли, ограниченная плазматической мембраной. В состав цитоплазмы входят различные вещества, но основное-вода. В цитоплазме протекают почти все процессы клеточного метаболизма.
- Предотвращение трения суставов и их амортизация ,так как одной из причин нарушения баланса жидкости в суставной капсуле, что приводит к трению и преждевременному износу суставов, является недостаточное потребление воды.
- Вода помогает сердцу, так как кровь состоит более чем на 50% из воды, это облегчает работу сердцу, ведь гонять жидкую кровь по артериям, венам и капиллярам легче нежели густую.
- Вода участвует в терморегуляции организма
Терморегуляция организма человека – это эволюционно сформировавшийся набор механизмов, которые срабатывают за счет гуморальной (посредством жидкой среды) и нервной регуляции, метаболизма (обмена веществ) и энергетического обмена.
Вывод: воду пить жизненно необходимо, советуют пить по 30мл на кг веса.
На этом всё, всем позитива пока.