Раньше была популярна позиция, что самый главные ресурс - это время.
На одной из конференций, где я была недавно, услышала иную мысль - главный ресурс - это СОСТОЯНИЕ ! а наше состояние сильно зависит от уровня энергии. Итак, сегодня об энергии, какая она бывает?
ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
Подробный план. Тайм-менеджмент. Крупные премии. Ожидания людей.
Все это здорово мотивирует к работе. Но все это неважно, если вы не спали двое суток. Или у вас сильная головная боль.
Если у вас проблема с физической энергией — все остальное неважно. Вы обречены на провал.
Как восстановить физическую энергию?
- Занимайтесь спортом. Но только тем, который вам действительно нравится.
- Спите ночью. Не менее 7 часов.
- Питайтесь правильно.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
Та же ситуация. У нас все есть. Мы выспались, мы отлично себя чувствуем физически, у нас ничего не болит. Но, например, вы только что жутко поругались. Вы весь кипите. Вас долбит адреналин. Сможете ли вы работать?
- Удовольствие, вызов, приключение, возможность — они восстанавливают нашу эмоциональную энергию.
- Злость, обида, раздражение — забирают ее.
то способность концентрироваться, креативность, тайм-менеджмент и планирование. Проблемы с умственной энергией? Работать можно, но кое-как. - Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация
... вместо ...
отупляющей работы, компьютерных стрелялок и просиживания в социальных сетях.
ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ
Зачем вы живете ем вы живете? Зачем вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас? Мало кто думает об этом. Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь.
Работать — можно. Добиваться великих результатов — нет.
Если вам понравилась статья, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, ставьте лайк и делитесь с друзьями!
Хорошего дня!
Статья "Как утихомирить шефа, когда накосячил. Прием амортизации"