Когда я пытаюсь сбросить лишний вес, то мое стремление похудеть не ограничивается в одном питании. Я так же занимаюсь физическими упражнениями. Но, сейчас сложилась такая обстановка, что в помещении или на улице где большое колличество людей шибко не позанимаешься. Поэтому, я решила тренироваться дома. Об этом, я уже рассказывала на своем ютуб - канале ДНЕВНИК СТРОЙНЕЮЩЕЙ.
Когда я пытаюсь сбросить лишний вес, то мое стремление похудеть не ограничивается в одном питании. Я так же занимаюсь физическими упражнениями. Но, сейчас сложилась такая обстановка, что в помещении или на улице где большое колличество людей шибко не позанимаешься. Поэтому, я решила тренироваться дома.
Открыв интернет, я выбрала для себя несколько тпенировок. Первая это двадцатиминутная тренировка с Джиллиан Маиклс. Тренировки на все группы мышц. Под конец этой тренировки сходит семь потов. Вторая тренировка - ходьба с Лесли Сансон. Эта тренировка заключается в том, что вы просто ходите и параллельно выполняете руками эллементарные упражнения. На первый взгляд это кажется легко и неэффективно, но когда идешь, то чувствуется результат. Кстати, с тренировками от Джиллиан и Лесли можно легко потерять 10 кг за месяц, если вы еще будете следить за питанием. Проверено на себе.
#фитнес #домашниетренировки #спорт #похудеть #минус10кг