ПОДГОТОВКА К РОДАМ
⠀
Роды – событие, которого каждая будущая мама ожидает с волнением. Как подготовится к ним, чтобы чувствовать себя легко и уверенно?🍃
⠀
🔶Первый совет – изучить весь процесс родов. Заняться этим вопросом просто необходимо, если вы хотите, чтобы всё сложилось наилучшим образом.
⠀
🔶Второй совет – научиться чувствовать себя, своё тело. Это важно в любое время, не только в период беременности. Ведь мысли и чувства человека формируют его жизнь!
⠀
Умение чувствовать себя многое меняет в жизни женщины. Она становится более спокойной, уравновешенной, уверенной в себе. Меняются и отношения с мужем – они будут ближе и доверительнее.
⠀
На мой взгляд, в период родов очень важны 4 фактора:
⠀
🔸Дыхание (предлагаю перед родами практиковать пранаяму).
🔸Настрой.
🔸Визуализация.
🔸Питание.
⠀
Хотите узнать о каждом из них подробнее? Если да, ставьте "+" в комментариях.😉