Банан-один из самых популярных,вкусных и полезных фруктов.Он сытный и мгновенно дарит заряд энергии(бодрости).
Когда мы едим бананы ,то получаем витамины С и Е,а также витамины группы В6,отвечающие за поддержание уровня глюкозы в крови!А железо внутри банана помогает поднять нам уровень гемоглобина.
Состав одного банана среднего размера (около 100 г )следующий:
~Калории:89
~Вода:75%
~Белок:1.1г
~Сахар:12.2г
~Жир:0.3 грамма
~Клетчатка:2.6г
Вы еще не уверенны,что бананы очень полезные?Тогда вот еще факты;
По мнению диетологов, химический состав бананов настолько гармоничен и сбалансирован, что сложно повторим как природой, так и в искусственных условиях. Регулярное, но в то же время умеренное потребление бананов в пищу принесет пользу вашему здоровью, и вот почему: благодаря содержанию калия и магния бананы позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс !
Наверно вы задавались вопросом ,банан это ягода или фрукт? Сейчас я вам расскажу!
Банановое растение — это, по сути, гигантская трава, а бананы — ее ягоды .Согласно определению,ягода - это ,,мягкий , сочный плод,содержащий несколько семян".А фрукт в ботанике употребляется словом плод.А плод - это конечный этап развития цветка, видоизменённого в процессе двойного оплодотворения ; генеративный орган покрытосеменных растений, который служит для формирования, защиты и распространения заключённых в нём семян. Плод образуется из завязи пестика, при этом в формировании плода могут принимать участие и другие части цветка — например, цветочная трубка, разросшееся цветоложе. Соответственно банан- это ягода!
Всем спасибо,удачной недели и здоровья!