Никто не рождается с безграничной уверенностью в себе. Если кто-то, кажется, обладает невероятной уверенностью в себе, то это потому, что он работал над ее созданием годами. Уверенность в себе - это то, что вы учитесь строить, потому что сложный мир бизнеса, и жизнь в целом, может сдуть его.
Отрицательный отзыв, запрос на возврат денег от клиента или отказ от квартиры со стороны инвесторов может привести к снижению нашей уверенности в себе. Доброжелательные, но иногда недобрые комментарии от тех, кто ближе всего к нам, могут также сильно ударить по нам.
Кроме того, мы должны иметь дело с нашим внутренним критиком сомнения в себе, который постоянно говорит нам, что мы не достаточно хороши. Когда на нас обрушивается столько элементов, которые угрожают нашей уверенности в себе, мы должны взять на себя ответственность за ее создание.
Для построения успешного бизнеса необходима толстая кожа и непоколебимая уверенность в своей способности преодолевать препятствия. Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить свою уверенность в себе.
1. Представь себя таким, каким ты хочешь быть.
Визуализация является техникой увидеть образ себя, которым вы гордитесь, в вашем собственном уме. Когда мы боремся с низкой уверенностью в себе, у нас плохое восприятие себя, которое часто бывает неточным. Практикуйте визуализацию фантастической версии себя, достигая своих целей.
2. Утвердитесь в себе.
Мы склонны вести себя в соответствии с нашим собственным представлением о себе. Хитрость в создании долговременных изменений заключается в том, чтобы изменить то, как вы смотрите на себя.
Утверждения являются позитивными и воодушевляющими заявлениями, которые мы говорим себе. Обычно они более эффективны, если их произносить вслух, чтобы вы могли услышать себя. Мы склонны верить во все, что мы говорим себе постоянно. Например, если вы ненавидите свою внешность, потренируйтесь говорить о себе что-то, что вам приятно или нравится, когда вы в следующий раз посмотрите в зеркало.
Чтобы ваш мозг быстрее принимал ваши положительные высказывания, сформулируйте их в виде вопросов типа "Почему я так хорош в заключении сделок?" вместо "Я так хорош в заключении сделок". Наш мозг биологически склонен к поиску ответов на вопросы, не анализируя, является ли вопрос действительным или нет.
3. Сделай одну вещь, которая пугает вас каждый день.
Лучший способ преодолеть страх - это встретиться с ним лицом к лицу. Делая что-то, что пугает вас каждый день, и обретая уверенность из каждого опыта, вы увидите, как растет ваша уверенность в себе. Так что выходите из зоны комфорта и посмотрите в лицо своим страхам!
4. Опросите вашего внутреннего критика.
Некоторые из самых грубых комментариев, которые мы получаем, исходят от нас самих, через "голос внутреннего критика". Если вы боретесь с низкой уверенностью в себе, есть вероятность того, что ваш внутренний критик стал чрезмерно активным и неточным.
Такие стратегии, как когнитивно-поведенческая терапия, помогают вам задавать вопросы вашему внутреннему критику и искать доказательства, подтверждающие или опровергающие то, что ваш внутренний критик говорит вам. Например, если вы думаете, что вы неудачник, спросите себя: "Какие есть доказательства, подтверждающие мысль о том, что я неудачник?" и "Какие есть доказательства, не подтверждающие мысль о том, что я неудачник?".
Найдите возможность поздравить, похвалить и вознаградить себя, даже за малейшие успехи. Как сказал Марк Твен: "Человеку не может быть комфортно без его собственного одобрения".
5. Переход к менталитету равенства.
Люди с низкой уверенностью в себе считают других лучше или достойнее себя. Вместо того, чтобы придерживаться такого восприятия, считайте себя равным каждому. Они не лучше и не достойнее тебя. Сделайте ментальный переход к менталитету равенства, и вы автоматически увидите улучшение в вашей уверенности в себе.