Начало каждого дня – это шанс стать лучше. Всего несколько утренних привычек помогут вам изменить физическую форму и стать привлекательнее.
Вот 10 утренних ритуалов, которые помогут вам лучше выглядеть:
1. Подвигайтесь
Начинайте утро с движения. Сделайте простую зарядку: попрыгайте, побегайте на месте, потянитесь или даже потанцуйте.
2. Съешьте здоровый завтрак
Никогда не пропускайте завтрак. Это самый важный прием пищи за день. После сна нужно восполнить энергетические запасы в организме. Правильный завтрак запустит метаболизм и зарядит вас энергией до обеда.
3. Почистите зубы
Следить за гигиеной полости дня – особенно важно. Чистить зубы следует дважды в день: утром и вечером – после завтрака и после ужина.
4. Выпейте чашку кофе
Кофе поможет взбодриться и настроиться на продуктивный день.
5. Выполните 100 отжиманий
Не обязательно одним подходом. Разбейте 100 отжиманий на несколько частей. Если не можете отжаться столько, то сократите количество, но постепенно наращивайте.
6. Примите душ и побрейтесь
Примите душ, желательно контрастный. И выделяйте время с утра для бритья или ухода за бородой.
7. Используйте очищающее средство для лица
Купите средство для ежедневного ухода за кожей лица. Используйте его каждое утро, массируйте кожу лица в течение 1-2 минут.
8. Используйте увлажняющий крем для лица
После умывания обязательно нанесите на лицо увлажняющий крем.
9. Соберите обед
Взять с собой обед – минутное дело. Вы сэкономите не только деньги, но и будете питаться здоровой едой, в которой нет избытка жиров, калорий и соли, как в фастфуде.
10. Нанесите парфюм
Ваш фирменный аромат можно считать вашей подписью. Поэтому выберите парфюм, который больше всего вам нравится, и постоянно пользуйтесь им. Но только не наносите его слишком много. Запах духов не должен быть навязчивым.