Спорт- либо удовольствие, либо наука. Когда вы не являетесь топовым спортсменом, не надо творить всякую околесицу, иначе рискуете пострадать. В свое время мой жим лежа встал на семидесяти килограммах. И выше он отказывался идти от слова совсем. Не очень здраво рассудив, что нужна мотивация, поспорил. Суть спора заключалась, в том, что за шесть- девять занятий. Мой разовый максимум поднимется до ста килограмм. К чести сказать до восьмидесяти пяти килограмм, я смог дойти. Но этим я пошатнул здоровье правого плеча. И вновь около месяца пришлось восстанавливаться, работая с маленькими весами. Все же в благоприятный момент жизни. Систематическое питание, здоровый сон и минимальное количество стрессов. Мой разовый максимум поднялся до ста пяти килограмм. Но потом вес встал на девяносто- девяносто пяти килограммах, после я и вовсе перестал ходить в качалку, а занимаюсь дома с гантелями. Исходя из этой истории, хочу сказать. Не надо страдать маразмом, тем более с большими весами. В молодом во