Плохое зрение сейчас настолько же обычное явление, как и распространённость причин для этого самого плохого зрения в виде экранов компьютеров, планшетов, смартфонов и т.д.
В большинстве случаев плохое зрение ассоциируется с близорукостью.
Как раз для близорукости есть одно нестандартное упражнение для настройки фокуса.
Данное упражнение делается без очков и линз, снимите их и дайте глазам немного отдохнуть.
Итак, начинаем!!!
Вот обычная картинка фигуры с острыми углами. Можете смотреть на неё с монитора, смартфона или в распечатанном виде. Разместите её на таком расстоянии от глаз, чтобы всё было смазано. Моргните и попытайтесь «зацепиться» за любой острый край, если не получилось – повторите столько раз, сколько потребуется. Если не выходит, подвиньте картинку ближе и снова попробуйте. Что значит «зацепиться» - это когда на фоне общей размытой картинки вы смогли разглядеть хотя-бы кусочек, такой эффект как правило краткосрочный и увиденное через несколько секунд тоже размывается. Как только вы смогли «зацепиться» хотя-бы за один острый край, сфокусируйтесь на кончике острого края, попробуйте подержать эту фокусировку как можно дольше. Получилось? Круто – продолжаем дальше. После успешной фокусировке на одном крае пробуйте разглядеть рядом стоящие лучи и двигайтесь по кругу. Постепенно по мере продвижения пробуйте разглядеть центр или всю фигуру полностью.
В первый день вы возможно сможете только разглядеть остриё одного из лучей, всё зависит от степени запущенности. В любом случае это не один раз сделал и всё готово. Даже если в один из дней вы сможете поймать фокус, что всё прям идеально видно, после сна скорее всего откатится назад, но немного лучше, чем было.
ВАЖНО ЗНАТЬ!!!
Несмотря на то, что по сути упражнение – это просто смотреть на картинку, во время выполнения возможно ощущение рези в глазах и поток слёз, обычно в это время и происходят изменения в глазах, после которых чуточку лучше видно.