Про короновирус сегодня говорят много. Как сводки с зоны военных действий ежедневно звучат количество инфицированных, помещенных на карантин. Активно информируются рекомендации о мерах предосторожности. В общем и целом все правильно. Усиление санитарно-гигиенических мер в период обострения простудных и вирусных болезней совсем не лишнее. А скорее необходимость, которая поможет защититься от недуга.
Но я хочу обратить внимание на условия которые могут помочь снизить риски заболеваний детей и взрослых.
При организации профилактических мероприятий надо принять во внимание тот факт, что в весеннее время у большинства населения гиповитаминоз.
Гиповитаминоз возникает при недостаточном поступлении в организм витаминов по сравнению с их расходованием.
Витаминная недостаточность характеризуется усталостью, сонливостью, раздражительностью, снижением иммунитета. Страдают от него и дети, и взрослые . При недостаточном поступлении в организм витаминов и минералов человек становится уязвимым, может легко заболеть.
Поэтому для защиты от заболеваний прежде всего следует обратить внимание на витаминизацию питания. Несложные мероприятия проверенные временем помогут защититься от простуды.
Лидером по повышению сопротивляемости организма является витамин С. В любой аптеке можно купить аскорбиновую кислоту или комплекс витаминов. Ежедневный прием этих профилактических средств по утрам придаст энергию и укрепит организм. По этой причине на ночь его лучше не пить. Больной человек, принимающий его наряду с другими лекарствами, быстро вылечивается.
Дальше по способности укрепить организм и защитить от болезней стоит рыбий жир. Добавление в суп ребенку одной капсулы в день поможет значительно повысить иммунитет и нормализовать обмен веществ. Так рыбий жир помогает не только от простуды, но и от аллергии тоже.
Следующим природным иммуностимулятором является морская соль. Это продукт содержащий такие минералы как магний, йод, калий, кремний, бром, кальций, селен, цинк, марганец, фтор. В минимальных дозах такой продукт просто незаменим. Но такой солью лучше присаливать готовые блюда. Концентрация веществ в воде меньше, чем в сухом веществе. Поэтому при готовке блюда недосаливают, а готовые блюда присаливают.
Следующим чудо-продуктом является мёд. Природное противовирусное и антибактериальное средство. Выпитая на ночь горячая вода разведенная с медом не даст развиться недугу на начальной стадии.
Не надо забывать о таком овоще как чеснок. Он способен не только зарядить энергией и бодростью на целый день, но и поможет обеззараживанию воздуха в жилище. Для этого натертые дольки поставить в прихожей.
Эти мероприятия лучше начинать проводить в середине февраля. А морскую соль можно употреблять круглый год. Тогда весенняя простуда обойдет вас стороной.
Желаю душевного спокойствия и крепкого здоровья вам и вашим детям.