Каждый человек о чём-то мечтает и стремится к этому...или просто мечтает! Но почему кто-то доходит до финиша, а кто-то нет?
Однажды, будучи на очередном тренинге, группу спросили: "Чего вы хотите?".
Я ответила первой: "Хочу денег!".
Мне дали трехлитровую банку копеечных монеток со словами: "Держи!".
Моему недоумению не было предела. Ведь я же хотела солидную круглую деньгу, а не сбербанку.
Другие из группы хотели карьеру, недвижимость в Москве... угадаете, что дали им?
Тогда нас познакомили с моделью
SMART. А сегодня с ней познакомлю вас я:
Конкретность. Вы должны чётко сформулировать желаемое.
Плохой пример: начать заниматься спортом .
Хороший пример: похудеть к лету с помощью тренировок в спортивном зале.
Что изменилось? Зачем нам заниматься спортом? Подняться по лестнице это спорт? Можно найти 1001 отмазку к неконкретности.
Измеримая. Мы должны отслеживать свой результат, понимать, в какую сторону движемся, насколько приближаемся к цели.
Плохой пример: начать заниматься спортом завтра.
Хороший пример: похудеть на 7 кг к лету с помощью тренировок в спортивном зале.
Достижимая. Посредством чего мы достигнем цель? Что необходимо сделать?
Плохой пример: начать заниматься спортом завтра с помощью упражнений.
Хороший пример: похудеть на 7 кг к лету с помощью тренировок по понедельникам, средам и пятницам с тренером по его программе в спортивном зале.
Согласованная. А зачем нам это?
Плохой пример: начать заниматься спортом завтра с помощью упражнений, чтобы нравиться себе в зеркале.
Хороший пример: похудеть на 7 кг с помощью тренировок по понедельникам, средам и пятницам с тренером по его программе в спортивном зале для поездки на отдых в Турцию летом.
Ограниченная по времени. К когда цель должна быть выполнена?
Плохой пример: начать заниматься спортом завтра с помощью упражнений, чтобы нравиться себе в зеркале в течение года.
Хороший пример: похудеть на 7 кг с помощью тренировок по понедельникам, средам и пятницам с тренером по его программе в спортивном зале для поездки на отдых в Турцию с 5 по 15 июля 2020 года.
Конечно, если ты хочешь добиться своего, то добьешься, потому что так или иначе будешь касаться этих критериев.
Не скажу, что я регулярно пользуюсь SMARTом, но желания загадываю аккуратнее, обязательно с максимальной точностью! Чего и Вам желаю!