Дорогие читатели, сегодня совершенно бешенный ритм жизни. Хочу поделится уникальной информацией, о которой возможно вы и не подозревали.
В XXI веке ценятся энергичные, целеустремленные и оптимистичные люди, которые всегда активны и готовы быстро включиться в любую задачу. Нагрузки на тело и психику постоянно увеличиваются, а значит — растет и потребность в ресурсах, которые помогают организму «быть стойким солдатиком». Чтобы оставаться активным и успешно справляться со стрессами, человеку необходим целый ряд элементов, особую значимость среди которых имеют витамин В13 и магний.
Магний — это элемент, который играет важную роль в обмене веществ и помогает человеку легче справляться со стрессами.
Магний:
- необходим для нормальной работы около 300 ферментов,
- участвует в передаче нервных импульсов,
- помогает поддерживать стабильность центральной нервной системы,
- задействован в обмене белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот.
Сегодня, чтобы получать суточную дозу магния, нужно каждый день съедать по килограмму рыбы или выпивать три литра молока. Неудивительно, что исследование питания россиян показало: 64% граждан не получают магний в достаточном количестве.
Витамин В13 (оротовая кислота) есть в каждой клетке организма: он незаменим для синтеза энергии и способствует быстрому восстановлению после нагрузок ( физических, эмоциональных).
Витамин В13:
- улучшает обменные процессы на клеточном уровне и участвует в синтезе белка,
- защищает нервную систему при травмах и стрессах,
- участвует в синтезе и усвоении других витаминов,
- облегчает обучение и запоминание,
- предупреждает преждевременное старение, влияет на обновление клеток.
Кроме того, витамин В13 необходим для здоровой работы печени и сердечных мышц, а также уменьшает холестерин и положительно сказывается на детородной функции.
Комплекс магний+В13
В рекомендуемых дозах и магний, и витамин В13 по отдельности оказывают благотворное влияние на здоровье. Но именно в сочетании эти два элемента дают наибольший эффект, взаимно усиливая друг друга. Комплекс магний+В13 (магния оротат) — это органическое соединение, которое отличается более высокой биодоступностью (усвояемостью) по сравнению с неорганическими солями магния. Например, сочетание магния с кислородом (магния оксид) усваивается организмом только на 5%, тогда как магния оротат — на 60%. Неудивительно, что в продуктах питания богатых магнием он зачастую и содержится в форме магния оротата.
Будьте здоровы.
Подписывайтесь на канал и узнавайте все самое интересное о здоровье.