Все болезни от нервов — почти наверняка вы слышали такое утверждение. И оно действительно реально. Дело в том, что наш мозг действительно обрабатывает работу каждого органа в теле. Последние научные исследования утверждают что ретикулярная формация действительно ответственна за эти процессы. Ретикулярная формация — это орган нервной системы, тянущийся вдоль ствола головного мозга и непосредственно связанный с мозжечком и таламусом. именно в мозжечке производится обработка всей этой информации и точных ответных действий. Любопытно, что чем больше нервных связей находится в органах нервной системы, тем больше они насыщаются кислородом, и, соответственно, лучше питаются.
Сегодня хочу предложить вам упражнение, которое стимулирует мозжечок.
Для этого сядьте в удобном положении (лучше в кресле) и закройте глаза, затем сконцентрируйте своё внимание на кончиках пальцев. Постарайтесь почувствовать кончиками пальцев температуру окружающего воздуха или дуновения воздуха. С первого раза сконцентрироваться надолго не получится, попробуйте для начала 5-10 секунд. Затем по этому же принципу также с закрытыми глазами "прислушайтесь" к чувствам вашего кончика носа, также попытайтесь почувствовать температуру и дуновения воздуха. Делайте эти действия поочерёдно, хотя бы в течение пяти минут пару раз в день. Результат вы почувствуете уже после первого повторения упражнения. Это упражнение легко помогает снять головокружение и психическую напряжённость, различные симптомы ВСД, а также улучшает память и самое главное может в целом деактивировать ваше стрессовое состояние.
Вообще наилучшее позитивное воздействие на мозжечок имеют упражнения, связанные с тренировкой вестибулярного аппарата. Попробуйте также постоять на одной ноге с закрытыми глазами. Но это уже сложнее...