ТРЛ (тревожное расстройство личности) - ощущение постоянной тревоги, тотальный дискомфорт при принятии решений и общении с людьми. Тревога сопровождает человека всю жизнь, начиная с сознательного возраста. Но в случае личностного расстройства человек обеспокоен всегда и везде - дома, на работе, при любом социальном контакте.
Из-за ежедневной тревоги человек ощущает постоянный дискомфорт и отсутствие безопасности. Постоянный тревожный фон приводит к затворническому образу жизни, страху социальных контактов и особой избирательности при выборе окружения. Возникают проблемы с общением, работой и отношениями с близкими людьми.
Расстройство личности всегда проявляет себя как деформированный механизм привычных реакций. У людей с диагнозом ТРЛ тревожность гиперболизирована и токсична по отношению к самому человеку.
Как понять, что у вас именно расстройство, а не просто тревога?
Диагноз всегда ставится специалистом, но есть некоторые симптомы, свойственные именно при ТРЛ:
- заметное ухудшение продуктивности (постоянное чувство усталости, снижение стрессоустойчивости и проблемы с концентрацией внимания)
- болезненность (снижение иммунитета из-за стресса)
- излишняя эмоциональность и нестабильное/неконтролируемое поведение при социальных контактах
- проблемы с самооценкой
- страх критики, отсутствия одобрения от окружающих
- сформированные еще в подростковом возрасте предпосылки к тревожному поведению
- чувство отчужденности и одиночества
Отличительная черта ТРЛ - тревога ощущается человеком постоянно, не имеет весомых причин. Возникает обеспокоенность критикой общества - страх негатива в свой адрес, детальный анализ к реакциям других людей. У людей с ТРЛ часто диагностируют также панические атаки и навязчивые состояния.
Справиться с постоянным чувством тревоги можно с помощью психо- и фармакотерапии. Поддержка от близких людей помогает снизить стресс при прохождении терапии, так как общество стигматизирует тревогу и людей с психическими расстройствами. Обесценивание и стереотипное отношение к людям с ТРЛ выражается в большом количестве негатива по отношению к ним со стороны общества. Оно ставит под сомнение само заболевание, отношение к “тревожникам” очень граничит с презрительным снисхождением - их критикуют за инфантильное поведение, невозможность взять себя в руки в стрессовой ситуации. Но суть в том, что человек с ТРЛ действительно не может справиться с тревогой во время значимой ситуации - дело отнюдь не в силе воли, а в ресурсе и состоянии нервной системы.
Поэтому важно определить конкретику расстройства, ее причины и проследить развитие. Очень важна параллельная поддержка близких и друзей, создание условий понимания, принятия и поддержки.
Справиться с постоянным чувством тревоги можно с помощью психо- и фармакотерапии. Если близкие люди будут при этом ещё и поддерживать человека, это уменьшит стресс. Дело в том, что общество всё ещё предвзято относится к людям с ТРЛ. “Тревога есть у всех”, их диагноз ставиться под сомнения, а переживания называют выдуманными, тем самым их обесценивая. Поведение считают детским: люди с ТРЛ, по мнению осуждающих, просто не могут взять себя в руки. Они не относятся к расстойству серьёзно.
Но суть в том, что у человека с ТРЛ нет ресурсов, чтобы справиться с тревогой в какой-то сложной ситуации. Его состояние нервной системы просто не позволяет это сделать. Тут дело не в пресловутой силе воли или инфантильности. Всё намного сложнее, чем кажется на первый взгляд
Поэтому важно определить конкретику расстройства, её причины и проследить развитие. Если ваши друзья или близкие столкнулись с такой проблемой, постарайтесь не осуждать их. Им, действительно, сложно, они нуждаются в вашей поддержке, понимании и принятии.
Подробнее о тревожном расстройстве личности слушайте в подкасте: