Конфликт и психологическая защита

В конфликте каждый человек выбирает свой способ защиты. В этой статье вы сможете познакомиться с самыми распространенными из них.

В жизни каждого человека существует множество внутренних конфликтов. Эти конфликты условно делятся на три вида.

К первому виду можно отнести собственно мотивационный конфликт, т. е. конфликт желаний, стремлений, чувств, мотивов, являющихся противоположными друг другу.

У данного вида конфликтов существует три разновидности:

1. Сближение — сближение, суть данной разновидности заключается в выборе между двумя желательными возможностями, например, купить дорогую вещь или съездить в путешествие.

2. Избегание — избегание, суть данной разновидности заключается в выборе между двумя нежелательными возможностями, например переехать с организацией в другой город или найти другую работу.

3. Сближение — избегание, суть данной разновидности заключается в том, что достижение желаемой цели имеет нежелательные последствия (например, употребление конфет и выпечки ведет к лишнему весу) или желаемая цель имеет как положительные, так и отрицательные последствия (хорошо оплачиваемая работа и плохой график работы).

Приведенные примеры относятся к простейшим и хорошо осознаваемым конфликтам, но большая часть конфликтов сложнее и не всегда осознаются. Чем значительнее затронутый конфликтом мотив, тем хуже он осознается.

Одним из самых драматичных внутренних конфликтов являются противоречивые чувства, испытываемые по отношению к значимому человеку. Например любовь маленького ребенка к матери вступает в конфликт с обидой на нее. У матери также любовь к ребенку может вступать в конфликт с недовольством им.

Следующий вид конфликта — фрустрация, т. е. невозможность получить желаемое или реализовать мотив, к этому виду конфликта относится в том числе и потеря близкого человека, отвергнутые чувства.

Третий вид конфликта затрагивает убеждения и ценности человека. Это может проявляться в противоречии между желанием и убеждениями, либо между сложившейся у человека системой ценностей и окружающей действительностью.

Суть психологических защит заключается в ограждении сознания от негативных переживаний и проявляется в виде искажения.

Рассмотрим самые распространенные виды защит.

Вытеснение — это удаление из сознания неприемлемой информации, мыслей, желаний. Неприемлемые чувства или нежелательную информацию человек не воспринимает (не видит и не слышит её) или забывает.

Рационализация — это оправдание неблаговидных поступков и желаний (опоздание, нарушенное обещание, измена, и т.д). Приводимые в оправдание аргументы имеют отношение к оправдываемым поступкам, но не являются их причиной.

Проекция — это приписывание неприемлемых для себя качеств, мыслей и желаний другим. Проекция может быть рационалистическая (осознание неприемлемых качеств у себя и приписывание их другим путем обобщения «так все делают») и комплиментарная (интерпретация своих неприемлемых качеств как достоинств: склочность, как борьба за справедливость). Очень часто проекции подвергаются ревность, зависть, восприятие других как несправедливых и корыстных.

Обесценивание — возвышение себя над другими за счет уменьшения значимости поступков, мыслей, чувств, желаний и результатов деятельности других и преувеличение значимости своих поступков, мыслей, чувств, желаний и результатов деятельности.

Соматиазация - это перевод психического конфликта на уровень тела. Данная защита проявятся через заболевание. Например, ребенок хочет оставаться дома, вместо того, чтобы ходить в детский сад/школу, в результате он начинает болеть. Если конфликт не разрешается длительное время, то он может привести к хроническому заболеванию.

Психологические защиты способствуют неправильному восприятию себя и окружающего мира. С одной стороны они помогают защищать нашу психику от разрушения, с другой стороны они создают основу для различных заболеваний.

Работа со специалистом помогает выявить внутренние конфликты, способствуя осознанию их мотивов, тем самым позволяя человеку оставаться здоровым и улучшать качество своей жизни.