В повседневной жизни мы часто подвергаемся стрессовым ситуациям, особенно в последнее время, когда постоянно приходят новые сообщения о пандемии, экономическом кризисе и падении курса рубля.
Для человека очень опасно находиться в состоянии стресса более двух часов. Это может привести к тяжелым заболеваниям и психическим расстройствам.
Многие люди настолько привыкают жить в постоянном тревожном состоянии, что даже не могут отследить порог этого самого стресса, за пределами которого наступает затяжная депрессия, с которой порой невозможно справиться без врача.
Этот простой тест с оптическими иллюзиями, которые изобрел японский психиатр Акиоши Китаока, поможет вам быстро и точно определить степень вашего тревожного состояния на данный момент.
Всё, что вам нужно, это просто смотреть на каждую картинку в течение нескольких секунд . В конце теста вы узнаете результаты.
Результаты теста
1. Если изображения на картинках абсолютно неподвижны, то можете себя поздравить, вы очень спокойный и стрессоустойчивый человек. В настоящее время вы находитесь в полной гармонии со своим внутренним состоянием и внешним миром. Вас очень трудно вывести из себя. Вы имеете свою точку зрения и готовы её отстаивать. Вас мало волнует, что о вас подумают люди. В стрессовой ситуации вы быстро находите правильное решение и сразу же начинаете действовать.
2. Если изображения на картинках движутся довольно медленно, то в данный момент вы находитесь на среднем уровне стрессоустойчивости, что характерно для многих людей. Скорее всего вы немного переутомились или устали от тяжелого рабочего дня. Возможно, что вы постоянно недосыпаете или не умеете расслабляться. Вам необходимо наладить режим дня и поменьше слушать негативные тревожные новости. Займитесь расслабляющими дыхательными упражнениями или полежите в ванне с теплой соленой водой. Так же хорошо помогает расслабиться ароматерапия.
3. Если изображения на картинках движутся быстро, то это тревожный симптом, который говорит о том, что вы находитесь в постоянном стрессе. Скорее всего вы страдаете бессонницей и нарушением пищеварения. Вы долго переживаете любую неприятность на работе или дома, постоянно думая о ней. Вам необходим длительный отпуск, смена обстановки. Научитесь ежедневным психологическим техникам, медитациям, которые помогают преодолевать трудные жизненные ситуации.
Благодарю за прочтение статьи. Ставьте лайки, если информация оказалась вам полезной, и подписывайтесь на мой канал.