Продукты, которые ошибочно считаются полезными.
Как нам всем известно, реклама – двигатель прогресса и торговли. Именно она слишком часто вводит нас в заблуждение, выдавая ложную информацию. Так, к примеру, можно заметить огромную популярность продуктов, которые полезны для нашего здоровья. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.
1.Мюсли, быстрые каши, сухие завтраки
ОЖИДАНИЕ: злаки из цельного зерна хорошо помогают при похудении и, к тому же, содержат большое количество кальция. А каши – это источник сил и энергии.
РЕАЛЬНОСТЬ: покупные мюсли достаточно калорийные и часто в их составе много сахара и жиров. А зёрна каш быстрого приготовления подвергается различным обработкам, что никак не может быть полезно для нашего здоровья.
2.Оливковое масло
ОЖИДАНИЕ: оливковое масло более диетическое, нежели растительное.
РЕАЛЬНОСТЬ: оливковое масло полезно только, если комнатной температуры. А при нагревании образуются транс-жиры и канцерогены, которые приводят к болезням и даже раку. А это значить, что жарить на таком масле нельзя!
3. Молочные продукты, йогурты
ОЖИДАНИЕ: молочные продукты содержат много кальция, полезных бактерий, улучшают процесс пищеварения и помогают в борьбе с лишним весом.
РЕАЛЬНОСТЬ: молочная продукция полна сахара, различных добавок и растительных жиров, которые способствуют набору лишних килограммов.
4. Тростниковый сахар
ОЖИДАНИЕ: коричневый сахар не такой калорийный, как белый. В нем полно полезных витаминов.
РЕАЛЬНОСТЬ: сахар есть сахар, он всё так же калорийный. Только тростниковый сахар обработан черной патокой, что говорит о наличие химии в нем.
5. Хлебцы
ОЖИДАНИЕ: хлебцы гораздо полезнее обычного хлеба и булочек. Они улучшают пищеварение, выводят различные шлаки и аллергены.
РЕАЛЬНОСТЬ: нужно быть очень внимательным, ведь не все хлебцы изготовляются из полезной цельнозерновой муки. В составе часто можно найти компоненты, которые вредят нашей фигуре (крахмал, дрожжи).
6. Горький шоколад
ОЖИДАНИЕ: горький шоколад не такой калорийный, как молочный или белый. Помогает справиться с плохим настроением и повышает стрессоустойчивость.
РЕАЛЬНОСТЬ: недобросовестные производители используют дешевый какао-порошок и большое количество сахара, вместо качественных какао-бобов. Будьте внимательны!
7.Соки
ОЖИДАНИЕ: соки полезны для тех, кто хочет похудеть. В них много витаминов и полезных веществ.
РЕАЛЬНОСТЬ: в составе соков очень много сахара, а это не только навредит вашей фигуре, но и может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Батончики-мюсли
ОЖИДАНИЕ: полезный источник углеводов, с разными добавками: сухофрукты, мёд, орехи. К тому же, отлично утоляют голод.
РЕАЛЬНОСТЬ: такие батончики бистро насыщают за счёт большого содержания «пустых» калорий. Но это не на долго. Так же в таких батончиках часто много сахара и различных неполезных добавок.
Наш совет: всегда внимательно читайте состав продуктов, которые покупаете!
С любовью, TAKEAT
