«Накачаться за 30 дней дома», «Как быстро накачаться» подобные запросы выводят на первую страницу поисковой выдачи «тонны» материалов. Они обещают «реальный результат» за короткий период. Но не стоит им верить и воспринимать серьезно и вот почему.
Громкие обещания, размытые
формулировки
Если внимательно прочесть статьи, как достичь результат за короткий период времени, то становится очевидным, что они написаны по шаблону. Если перевести содержание подобных материалов в тезисы, то получится следующее:
· многие не верят, что накачаться за 30 дней можно, но это реально можно;
· для достижения результата нужно сочетать систематические тренировки и правильное питание;
· нужно наладить режим приема пищи, питаться 3–5 раз в сутки;
· поможет наладить стабильный прирост мышечной массы спортивное питание.
Собственно вся статья подводит будущего атлета к последнему тезису. А в конце совершенно случайно оказывается размещен рекламный баннер с этим самым спортивным питанием. То есть материалы пишутся под партнерские программы для заработка.
ВАЖНО!
Авторам, на самом деле, плевать на то, можно ли накачаться за 30 дней. Они хотят получить деньги за продажи спортпита. А цепляющий заголовок призван привлечь покупателей.
При этом не уточняется, что подразумевается под словом «накачаться». Используются размытые формулировки: набрать хорошую физическую форму, привести себя в прядок, проработать мышцы, подкачать тело. Редко найдешь материал, который называется «Как раскачать бицепс до 45 см за 30 дней».
ВАЖНО!
Для привлечения покупателей спортпита используют методику признанного мастера натурального билдинга Стюарт Мак Роберт. Он советует качать бицепс и трицепс, чтобы руки увеличились сразу на 2,5 см, с утра до вечера, выполнять по 50 подходов. Но давать такую нагрузку он рекомендует не чаще 2 раз в месяц.
В любом случае, конкретика дает возможность обличить обман. А размытые формулировки – это очень удобно. Невозможно спросить: «А почему не получилось достичь обещанного результата?». В общем схема отработана и приносит авторам прибыль.
Суровая реальность и здравый смысл
В действительности за 30 или даже за 90 дней накачаться невозможно. И тут не поможет строгое соблюдение спортивного и режима питания, употребление протеинов и других продуктов. Причина кроется в плоскости физиологии. Помните, даже ускоренный препаратами или поддерживаемый спортпитом метаболизм и за полгода не позволит накачать руки-базуки, грудак, на котором стоит стакан.
Подумайте, если бы так просто было накачаться, разве такую возможность не использовали массово? Каждый второй тогда мог бы похвастаться банками объемом больше 40 см, прессом, как стиральная доска, проработанным плечевым поясом. Но обладателей такого тела значительно меньше.
Несколько месяцев мышцы связки да и организм в целом будет адаптироваться к систематическим нагрузкам. Это период, когда устанавливается техника выполнения упражнений, приходит осознание, каких результатов хочется достичь.
Несмотря на многочисленный мотивационные материалы и рассказы профи о том, что в зал нужно приходить с четкими целями, 90% ребят приходят с целью подкачать банки к лету. У девушек задача подкачать попу.
Но не за 30 и даже за 90 дней сделать этого не получится. Поэтому не стоит тратить время на поиск чудодейственной формулы, которая поможет накачаться за 30 дней. Правильным решением будет настрой на систематическую работу и посещение зала уже сегодня или в крайнем случае завтра.
Не нужно отодвигать первую тренировку до весны или 1 сентября, чем раньше начнете, тем быстрее втянитесь, и достигнете результат без применения спортивного питания и других стимуляторов.
Тренируйтесь для души, занимайтесь для здоровья, развивайте тело с помощью разумных нагрузок без порошков и препаратов. Будьте сильны, бодры и в отличной физической форме.