Приветствую!
В интернете можно найти сотни сайтов с рассказами о пользе беговых дорожек. Возможно они хотели рассказать о самой пользе бега? Здесь не поспоришь, польза есть, если подходить ко всему с умом. Сами знаете, сдуру можно и ... сломать.
Как я уже написал выше, все пишут о пользе, умалчивая или просто не зная тот факт что беговая дорожка возможно самый травмоопасный (в длительной перспективе) тренажёр. В надежде согнать жир, наш герой бежит вперёд, вперёд к инвалидной коляске. Обосновывая тем, что бег лучшая кардиотренировка.
Описывать сам аппарат, смысла нет, Вы сами всё знаете. Перейдём к сути вопроса, а точнее поговорим о действие этого орудия пыток. При беге на обычной поверхности, в парке там, вдоль аллей, вектор ваших ног идёт вперёд и вниз, таким образом Вы толкаете себя вперёд. Нагрузка на Ваше колено идёт минимальная.
Что же происходит во время бега на беговой дорожке? А то что Вы не бежите по дорожке, Вы её догоняете! В этот момент вектор движения идёт чисто вниз, то есть на сустав. В результате ваша нога бьёт по рабочей поверхности сверху вниз, абсолютно полностью ударяя по суставу. И что будет с вашими коленями в перспективе? Боль, да и только...
Не буду голословным, что говорит об этом мастер спорта по лёгкой атлетике?
Ринат Фаттяхудинов:
«При неправильной постановке стоп сильно разрушаются колени, потому что, если приземляться на пятку сильно, идет сильная отдача в коленные суставы»
Здоровья Вам!